ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Καρκίνος παχέος εντέρου: 7 απλά αλλά αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης

Καρκίνος παχέος εντέρου: 7 απλά αλλά αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου βρίσκεται στην πρώτη πεντάδα των μορφών καρκίνου που πλήττουν συχνότερα τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Βασικό παράγοντα για την εμφάνισή του αποτελεί η γήρανση, ωστόσο υπάρχουν αρκετοί ακόμη παράγοντες κινδύνου που βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας.

Δείτε ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε σήμερα κιόλας για να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στο παχύ έντερο.

1. Μην καπνίζετε: Οι καπνιστές διατρέχουν 18% μεγαλύτερο κίνδυνο να διαγνωστούν με καρκίνο του παχέος εντέρου σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.

2. Μην καταναλώνετε πολύ κόκκινο κρέας: Το φρέσκο και επεξεργασμένο κόκκινο κρέας συνδέεται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στο παχύ έντερο.

3. Γυμναστείτε: Η καθημερινή σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 25%.

4. Πάρτε μια ασπιρίνη: Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η ασπιρίνη, συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

5. Μην καταναλώνετε πολύ αλκοόλ: Τα άτομα που πίνουν 2-3 αλκοολούχα ποτά την ημέρα έχουν 21% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο στο παχύ έντερο σε σύγκριση με άτομα που δεν πίνουν αλκοόλ ή καταναλώνουν μικρότερες ποσότητες αλκοόλ.

6. Νικήστε το λίπος στην κοιλιά: Το υπερβολικό βάρος, και ιδιαίτερα η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου.

7. Κάντε προληπτικό έλεγχο: Η προληπτική εξέταση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου συστήνεται σε άτομα 50 ετών και άνω.

Διαβάστε επίσης:

Καρκίνος εντέρου: Τα σημάδια που ξεφεύγουν από τους γιατρούς και κοστίζουν ζωές

Δείτε αν κινδυνεύετε από καρκίνο στο έντερο ανάλογα με το μήκος των ποδιών σας

Ορθοκολικός καρκίνος: Σε ποια ηλικία πρέπει να ξεκινά ο προληπτικός έλεγχος

BEST OF NETWORK

Lockdown: Η κόπωση έφερε χαλάρωση- Ασφυξία στα νοσοκομεία, μάχη να αναχαιτιστεί η πληρότητα στις ΜΕΘ

«Καμπανάκι» από Γώγο: «Όχι» σε έξοδο το Πάσχα και άνοιγμα της εστίασης νωρίτερα

Σοκ: Νεκρή η σκηνογράφος Έλλη Παπαγεωργακοπούλου - Έδωσε τέλος στη ζωή της

Αποκλειστικό Newsbomb.gr: Δικαίωση του Κ. Σπυρόπουλου κατά της Google - Η αίτηση ασφαλιστικών

Βασίλισσα Ελισάβετ: Η πρώτη έξοδος χωρίς τον πρίγκιπά της (pics)

Στέφανος Τσιτσιπάς: Συγκινητική στιγμή! Ο εθνικός ύμνος στην απονομή του (videos)

Τροχαίο Κρήτη: Για μέρες περίμενε τραυματισμένη για βοήθεια δίπλα στον νεκρό σύζυγό της

«Πόλεμος» στο ποδόσφαιρο: UEFA κατά ευρωπαϊκής Super League: Απειλεί με αποβολές τις 12 ομάδες!

Το Instagram έχει κατακτήσει τον κόσμο; Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr

Κηδεία πρίγκιπα Φίλιππου: Ο Ουίλιαμ ζήτησε τον «πάγο» με τον Χάρι

Μον Ρεπό: Έτσι είναι σήμερα το ανάκτορο όπου γεννήθηκε ο πρίγκιπας Φίλιππος (pics)

Survivor: Μέγα σκάνδαλο! Αποβάλλονται Τζέιμς και Νίκος;