ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Γυμναστική: Γιατί είναι απαραίτητη για τις αρτηρίες σας

Γυμναστική: Γιατί είναι απαραίτητη για τις αρτηρίες σας

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν οι αρτηρίες τους αποκτούν ακαμψία.

Το γεγονός αυτό, παρότι είναι ανεξάρτητο από τη διαδικασία που προκαλεί θρομβώσεις, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση καρδιοπάθειας.

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, ατη Μεγάλη Βρετανία, όλοι οι άνθρωποι, ακόμη και όσοι είναι 90 ετών, μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη από την κίνηση εντός των χώρων του σπιτιού ή από ένα σύντομο περίπατο.

bigstock Blood Clot Risk 107701121

Ο λόγος είναι ότι η γυμναστική καθιστά τις αρτηρίες πιο ελαστικές και λιγότερο επιρρεπείς στη σκλήρυνση.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, οι οποίοι μελέτησαν 365 γυναίκες ηλικίας 70 έως 96 ετών, αρκεί η κίνηση εντός του σπιτιού για να μειώσει κανείς τον κίνδυνο αρτηριακής σκλήρυνσης.

Σύμφωνα με την Βρετανική Καρδιολογική Εταιρεία, η άσκηση σε οποιαδήποτε ηλικία έχει ευεργετική δράση για την υγεία του ενδοθηλίου.

Η έρευνα καταδεικνύει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κάποιος να γυμνάζεται, όμως οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι και όσοι ξεκινούν πρώτη φορά γυμναστική θα πρέπει να «χτίσουν» τη φυσική τους κατάσταση σταδιακά.

 

Διαβάστε επίσης:

Καρκίνος παχέος εντέρου: Πόσα λεπτά άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου

BEST OF NETWORK

Lockdown - Παπαευαγγέλου στο Newsbomb.gr: Καμία συζήτηση ακόμα για άρση των μέτρων

Έγκλημα στη Μάνη: «Τη ζήλευε παθολογικά, του γύρισε το μυαλό, πήρε την καραμπίνα και την πυροβόλησε»

Νέες απειλές από το καθεστώς Ερντογάν: Ανοίξατε το κουτί της Πανδώρας - Θα ελέγχουμε τα πλοία σας

Δημήτρης Βερβεσός: Πειθαρχική διαδικασία για το πάρτι του προέδρου του ΔΣΑ

Κορονοϊός - Κρούσματα: Αχτίδα αισιοδοξίας - Παραμένουν στο «κόκκινο» Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Lockdown - Χαρδαλιάς: Πότε θα γίνει η άρση των μέτρων – Τι είπε για Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Θρήνος στις Σέρρες για τον 25χρονο Θοδωρή που πέθανε από κορονοϊό

Καιρός: Τελειώνει η ανομβρία το Σαββατοκύριακο; Η ενημέρωση του Σάκη Αρναούτογλου

Συντάξεις: Για ποιους αναμένονται αυξήσεις έως 204 ευρώ - Πότε καταβάλλονται τα αναδρομικά

Άγριος καβγάς Άδωνι με δημοσιογράφο για τους νεκρούς: Φυσικά θα πανηγυρίζω που η Ελλάδα τα πάει καλά

Κορονοϊός - Συγκλονίζει ο Μανώλης Κωστίδης: «Πρώτη φορά φοβήθηκα τόσο, πνιγόμουν»

Κορονοϊός: Πέθανε 37χρονος αστέρας του bodybuilding λόγω του ιού