ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Τι πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας αν έχετε… υπερδραστήρια κύστη

Τι πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας αν έχετε… υπερδραστήρια κύστη

Η υπερβολική κατανάλωση νερού ή καφέ μοιραία κάνει τις επισκέψεις στην τουαλέτα πιο συχνές. Ωστόσο, όσοι –ομολογουμένως άτυχοι– πάσχουν από το σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης δεν χρειάζεται απαραιτήτως να πιούν πολλά υγρά για να πηγαίνουν κάθε τρεις και λίγο στην τουαλέτα.

Το σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης χαρακτηρίζεται από την αιφνίδια και επιτακτική ανάγκη για ούρηση που δύσκολα μπορεί να ελεγχθεί, την ακράτεια, τη νυκτουρία και φυσικά τη συχνουρία (οκτώ ή και περισσότερες επισκέψεις στην τουαλέτα ανά 24ωρο).

Η διαχείριση του συνδρόμου περιλαμβάνει ποικίλες στρατηγικές, η βασικότερη και απλούστερη από τις οποίες είναι οι αλλαγές στη διατροφή.

Τι πρέπει να αποφεύγει λοιπόν κάποιος που έχει υπερδραστήρια κύστη;

- Καυτερά φαγητά: Μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης.

- Χυμός κράνμπερι: Έχει ισχυρή διουρητική δράση, ενώ η οξύτητα των μούρων ερεθίζει την κύστη.

- Καφεϊνούχα ποτά/ροφήματα/τρόφιμα & αλκοόλ: Έχουν διουρητική δράση και ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη.

- Ζάχαρη: Τα γλυκαντικά εντείνουν τα συμπτώματα της υπερδραστήριας κύστης σε ορισμένα άτομα.

- Τροφές με βιταμίνη C: Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως τα εσπεριδοειδή και η ντομάτα, είναι απαραίτητες στη διατροφή, ωστόσο ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμό στην κύστη και να εντείνουν τα συμπτώματα.

Πηγή: Mayo Clinic, Health.com

Δείτε κι αυτό:

Τεστ: Δείτε αν έχετε πρόβλημα ούρησης ή προστάτη

Γιατί δεν πρέπει να καθυστερείτε την επίσκεψη στην τουαλέτα

Νυκτουρία: Ποιον κίνδυνο αποκαλύπτει για την καρδιά

BEST OF NETWORK

«Λουκέτο» σε όλη τη χώρα έως τις 15 Μαρτίου; Τα σενάρια για καθολικό lockdown και «κόφτη» στο SMS 6

Ο διπρόσωπος Ερντογάν: «Μαγειρεύει» τον εκλογικό νόμο ενώ «πουλάει» ανθρωπισμό στη Δύση

Νικολάου στο Newsbomb.gr: Εμείς κάνουμε τα πάντα για να ζήσει ο Κουφοντίνας

Κορονοϊός: Πότε θα δούμε υποχώρηση της πανδημίας στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία

Τραγωδία στο Κερατσίνι: Αυτοκτόνησε 15χρονος στο δωμάτιό του - Τι ερευνά η ΕΛ.ΑΣ.

Υπόθεση Λιγνάδη: Νέα καταγγελία από τον Ανδρέα Φυλακτού - Πώς γλίτωσε τα χειρότερα

Επιστρεπτέα Προκαταβολή 6: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις αιτήσεις

Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»

Φρεγάτες Belh@rra: Η πρόταση των Γάλλων που τα έχει όλα – Έτσι θα είναι το νέο ελληνικό πλοίο

Υπόθεση Lamaniff: «Είναι κορίτσι της διπλανής πόρτας, όχι αφέντρα» -Τι λέει ο δικηγόρος της 30χρονης

Πάνος Μουζουράκης για σεξουαλική παρενόχληση: Με στιγμάτισε μια εμπειρία στα 14, το είπα στα 23

Survivor: Χαμός στο Twitter με την τούμπα του Τριαντάφυλλου