ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Καρκίνος εντέρου: Το διατροφικό μυστικό για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του

Καρκίνος εντέρου: Το διατροφικό μυστικό για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του

Σημαντική παράταση της επιβίωσης αλλά και μειωμένος κίνδυνος επανεμφάνισης του καρκίνου του εντέρου μπορεί να επιτευχθεί χάρη σε μία πολύ απλή και υγιεινή διατροφική συνήθεια, σύμφωνα με μια νέα εκτενή επιστημονική μελέτη με επικεφαλής ερευνητές από το Κέντρου Καρκίνου του Πανεπιστημίου Γέιλ.

Στο πλαίσιο της μελέτης, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση Journal of Clinical Oncology, οι ερευνητές παρακολούθησαν 826 ασθενείς με καρκίνο του εντέρου τρίτου σταδίου για διάστημα 6,5 ετών κατά μέσο όρο, αφού είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση και χημειοθεραπεία.

Από το σύνολο των ασθενών, όσοι κατανάλωναν συχνά ξηρούς καρπούς φάνηκε να διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου αλλά και επανεμφάνισης της νόσου, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Συγκεκριμένα, όσοι κατανάλωναν τουλάχιστον 60 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα είχαν 42% περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης χωρίς επανεμφάνιση του καρκίνου και 57% περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης ασχέτως της νόσου τους.

«Περαιτέρω ανάλυση των δεδομένων υπέδειξε ότι η αύξηση της επιβίωσης χωρίς επανεμφάνιση του καρκίνου ήταν ακόμη μεγαλύτερη, κατά 46% συγκεκριμένα, για όσους συμμετέχοντες κατανάλωναν ξηρούς καρπούς με κέλυφος αντί για αράπικα φιστίκια» αναφέρει ο Charles Fuchs, διευθυντής του Κέντρου Καρκίνου του Πανεπιστημίου Γέιλ και επικεφαλής συντάκτης της μελέτης. Στην κατηγορία των ξηρών καρπών με κέλυφος ανήκουν μεταξύ άλλων τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια, τα κάσιους και τα καρύδια πεκάν, ενώ τα αράπικα φιστίκια ανήκουν στην κατηγορία των ψυχανθών –δηλαδή στα όσπρια.

«Τα ευρήματα της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία των διατροφικών και άλλων τροποποιήσιμων παραγόντων στην επιβίωση από τον καρκίνο του εντέρου» συμπληρώνει με τη σειρά του ο Temidayo Fadelu από το Ινστιτούτο Καρκίνου Dana-Farber.

xirioi karpoi

Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί παρέχουν πληθώρα ευεργετικών συστατικών, όπως καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Μπορούμε να τους καταναλώσουμε σκέτους ως σνακ, σαν γαρνιτούρα στα δημητριακά ή στο γιαούρτι, σε σαλάτες, σε smoothies και όχι μόνο. Επιπλέον είναι ιδιαίτερα γευστικοί, οπότε, με λίγα λόγια, δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να μην τους βάλουμε στη διατροφή μας και μάλιστα σε τακτική βάση!

Από την τεράστια ποικιλία ξηρών καρπών που έχουμε στη διάθεσή μας, οι 4 που θα δείτε στην παρακάτω gallery ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους στην υγεία.

Δείτε κι αυτό:

Κακή χοληστερίνη: Πόσα καρύδια να τρώτε την ημέρα για να τη ρίξετε

Ξηροί καρποί: Τα οφέλη για τον εγκέφαλο ανάλογα με το είδος τους

Τρεις καλοί λόγοι να βάλεις στη ζωή σου τα καρύδια πεκάν

BEST OF NETWORK

Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως

Σύγκρουση πλοίων στον Πειραιά: Έτσι έγινε το ναυτικό ατύχημα – Το υλικό που έσωσε το «Καλλιστώ»

Big Brother: Η απάντηση της Σοφίας για τις πλαστικές επεμβάσεις (videos)

Χαμός στη Ρόδο: Έγινε διαρρήκτης για ένα φιλί! Πρωτοφανές σκηνικό

Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη

Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»

Δήλωση «βόμβα» Αρκουμανέα: Πάνω από 1.000 κρούσματα σήμερα

ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά

Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν

Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής

Big Brother: Η φωτογραφία της Χριστίνας που «γκρέμισε» το Instagram – Ποιους ευχαρίστησε (pic)

Covid μακράς διάρκειας: Τα συμπτώματα & ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο