ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Απώλεια βάρους: Μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση;

Απώλεια βάρους: Μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση;

Ανεβαίνετε στη ζυγαριά και διαπιστώνετε όλο χαρά ότι έχετε αδυνατίσει.

Σχεδόν ταυτόχρονα όμως, παρατηρείτε ότι έχουν αρχίσει να πέφτουν τα μαλλιά σας.

Πριν πανικοβληθείτε, ακούστε: Αυτό που σας συμβαίνει είναι απολύτως φυσιολογικό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια μαλλιών σχετίζεται με ταχεία απώλεια βάρους ή απώλεια βάρους που σχετίζεται με το άγχος.

Ουσιαστικά, όσο περισσότερο βάρος χάνετε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να εμφανίσετε τριχόπτωση.

Η εξήγηση βρίσκεται στα θρεπτικά συστατικά. Οι άνθρωποι συχνά δεν λαμβάνουν αρκετές πρωτεΐνες όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Όταν δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη, το σώμα πρέπει να αποφασίσει πού θα στείλει την πρωτεΐνη που έχει. Δεδομένου ότι τα μαλλιά δεν είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση, παίρνουν ό,τι απομένει, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.

weight loss

Τα καλά νέα; Η κατάσταση αυτή είναι προσωρινή. Όταν σταματήσετε να χάνετε βάρος, τα μαλλιά σας θα επανέλθουν.

Εάν πάντως σκοπεύετε να χάσετε πολλά κιλά και θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τριχόπτωσης, παρακολουθείτε πόση πρωτεΐνη λαμβάνετε σε καθημερινή βάση. Η μέση συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι 46 γραμμάρια.

Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, βασικό μέταλλο για την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά και την ενίσχυση της επιδερμίδας και των νυχιών.

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι οι εξής:

- Λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το σπανάκι

- Φρούτα, όπως το αβοκάντο και τα σύκα

- Πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης, όπως τα αυγά και το άπαχο μοσχάρι

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το ενδεχόμενο να πρέπει να πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου.

Εάν ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή και παρόλα αυτά εξακολουθείτε να έχετε τριχόπτωση, ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει τη λήψη συμπληρωμάτων βιοτίνης.

Να θυμάστε ότι η κατάσταση είναι προσωρινή και τα μαλλιά σας θα επανέλθουν όταν σταματήσετε να χάνετε βάρος και αλλάξετε διατροφή.

Πηγή: womenshealthmag.com

Διαβάστε επίσης:

Ανεξήγητη απώλεια βάρους: Για ποιους καρκίνους χτυπά «καμπανάκι»

Τριχόπτωση: Για ποιες 3 παθήσεις αποτελεί σύμπτωμα

Ανδρική τριχόπτωση: 6 λόγοι που οι άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους πρόωρα

BEST OF NETWORK

Προειδοποίηση Γκάγκα στο Newsbomb.gr: Αν γιορτάσουμε ομαδικά τα Χριστούγεννα θα έχουμε τρίτο κύμα

Κρούσματα σήμερα: «Βράζουν» με 428 η Θεσσαλονίκη και 334 η Αττική - Αγωνία για Λάρισα και Πιερία

Κορονοϊός - Lockdown: Ποιοι σηκώνουν «ρολά» μετά τις 14 Δεκεμβρίου - Το σχέδιο της κυβέρνησης

Πέθανε ο Χρήστος Τσιόλιας, συνιδρυτής της «Oxford Company» - Νοσηλευόταν με κορονοϊό

Γεωργιάδης: Διευρυμένο ωράριο στα καταστήματα με Χριστουγεννιάτικα – Γιατί θα ανοίξουν μόνο αυτά

Lockdown: Οριστικό! Παράταση των μέτρων μέχρι τις 14 Δεκεμβρίου

Ερντογάν: Σκοταδισμός και φρικαλεότητες κατά Χριστιανών - Αλυσοδεμένοι στο φανατισμό οι Τούρκοι

Βαλερί Ζισκάρ Ντ'Εστέν: Ο εκσυγχρονιστής της γαλλικής κοινωνίας πέθανε από επιπλοκές λόγω κορονοϊού

Καιρός: «Προσοχή την Παρασκευή»! Εκτακτη προειδοποίηση Αρναούτογλου (vid)

Θλίψη στην Αχαΐα για τον Παρασκευά Βασιλακόπουλο - Καταπλακώθηκε από τρακτέρ

Ξέσπασε η αδερφή του Μαραντόνα: «Οι κόρες του τον είχαν εγκαταλείψει»

GNTM: Έρχονται μεγάλες αλλαγές - Δες ποιος αποχωρεί από την κριτική επιτροπή