ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Αυτοαξιολόγηση υγείας: Οι 9 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε (εκτός από το βάρος)

Αυτοαξιολόγηση υγείας: Οι 9 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε (εκτός από το βάρος)

Μετράμε καθημερινά πόσες θερμίδες παίρνουμε από τη διατροφή μας, πόσα βήματα κάνουμε ή πόσο βάρος πήραμε ή χάσαμε.

Είναι τόσοι πολλοί οι αριθμοί που σχετίζονται με την υγεία μας και την επηρεάζουν άμεσα και πολλούς από αυτούς τείνουμε να τους ξεχνάμε ή να τους παραβλέπουμε.

Δεν πρέπει όμως, αφού αποτελούν δείκτες-κλειδιά που μας βοηθούν να κάνουμε εύκολα και γρήγορα μια αυτοαξιολόγηση της υγείας μας, ώστε να δούμε σε ποιο τομέα υστερούμε και ποιες μικρές βελτιώσεις μπορούμε να κάνουμε στον τρόπο ζωής μας.

Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε 9 αριθμούς που πρέπει να καταγράφετε συστηματικά για να έχετε πάντοτε μια σαφή εικόνα της υγείας σας.

Πηγή: INSIDER

Δείτε κι αυτό:

Οι 3 δείκτες πρόγνωσης της υγείας που αφορούν το βάρος

Οι 5 αριθμοί που προβλέπουν τον πρόωρο θάνατο

Υγεία καρδιάς: Οι 7 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε

BEST OF NETWORK

PlusQueen