ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Εγκυμοσύνη & γυμναστική: Ποιες ασκήσεις επιτρέπονται και ποιες πρέπει να αποφεύγονται

Εγκυμοσύνη & γυμναστική: Ποιες ασκήσεις επιτρέπονται και ποιες πρέπει να αποφεύγονται

Η γυμναστική κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει μια μέλλουσα μητέρα για την ίδια και για το μωρό της.

Οι έγκυες που γυμνάζονται έχουν αυξημένη αυτοπεποίθηση και λιγότερες ενοχλήσεις που σχετίζονται με την κύηση. Γενικότερα τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά τόσο για τη συγκεκριμένη περίοδο, όσο και για τη ζωή μετά.

Μερικά από τα οφέλη της γυμναστικής είναι:

- Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση

- Προλαμβάνει παθήσεις

- Ελέγχει το βάρος

- Μειώνει το στρες

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Best of DPG network

PlusQueen