Κορονοϊός: Η βιταμίνη που προστατεύει τους πνεύμονες & ποιες τροφές την περιέχουν (εικόνες)
Ανανεώθηκε:
Τα υψηλά επίπεδα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό προστατεύουν τους πνεύμονες θωρακίζοντάς τους από ιούς και μικρόβια.
![Κορονοϊός: Η βιταμίνη που προστατεύει τους πνεύμονες & ποιες τροφές την περιέχουν (εικόνες)](https://cdn.onmmd.gr/img/1200/675/85/2020/03/26/pneumones-vitamines.jpg?t=-wzqjngaNnDhHw5ry9jLbg)
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Μπάφαλο της Νέας Υόρκης, μελέτησαν την πνευμονική λειτουργία ανθρώπων χωρίς προβλήματα υγείας στο αναπνευστικό σύστημα και τη σύγκριναν με τα επίπεδα της βιταμίνης Ε και της β-κρυπτοξανθίνης, ενός καροτενοειδούς που υπάρχει στα πορτοκάλια.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, έδειξαν ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε και β-κρυπτοξανθίνης είχαν υγιέστερους πνεύμονες σε σχέση με αυτούς που είχαν χαμηλές συγκεντρώσεις των αντίστοιχων ουσιών στο αίμα τους.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι και άλλες βιταμίνες, όπως η C και η A, πιθανόν να σχετίζονται με καλύτερη πνευμονική λειτουργία, αλλά η παρουσία της Ε έχει σημαντικότερη θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η έρευνα αυτή μπορεί να βοηθήσει άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, καθώς η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων πνευμονικών παθήσεων.
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Ε είναι μέσω της διατροφής.
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε αφθονία στις παρακάτω τροφές:
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2020/03/26/1643646276923-189049962-futika_elaia.jpg?t=tvD387NSjPTmF8amm9dZqg)
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2020/03/26/1643646277224-773875151-almonds.jpg?t=lasHHL4J7IxLUe4x5EqAGQ)
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2020/03/26/1643646277557-502338843-iliosporoi.jpg?t=2tiFJw3Lm0TvxtvxBmbpgg)
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2020/03/26/1643646277905-172687733-spinach.jpg?t=mHuYUn9P_39lfUuMwUymSg)
![](https://cdn.onmmd.gr/img/1260/945/75/2020/03/26/1643646278231-422439761-dimitriaka.jpg?t=ydu5V2bRu8llac-mDFrK1g)