Αερόβια άσκηση στο σπίτι; 5 οφέλη που έχει το τραμπολίνο
Γιατί να κάνεις τραμπολίνο στο σπίτι;
Το άλμα και η γυμναστική σε ένα τραμπολίνο ασκεί ολόκληρο το σώμα. Η δύναμη g που παράγεται από την αναπηδήση βοηθά στην οικοδόμηση μυών και την καύση λίπους πιο γρήγορα. Αυτό ενισχύει κάθε μέρος του σώματός σου- συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των μηρών, των βραχιόνων, των γοφών και του στομάχου. Έχει επίσης το πρόσθετο όφελος της βελτίωση της ευελιξίας και της ισορροπίας.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
