Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 παράγοντες που την μπλοκάρουν (βίντεο)
Στόχος κάθε ισορροπημένης διατροφής είναι η μείωση του σωματικού λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας.
Παρατηρείται ωστόσο συχνά το φαινόμενο της απώλειας μυϊκής μάζας αντί λίπους.
Αν κάνετε εντατικές προπονήσεις, αλλά δεν βλέπετε αύξηση στη μυϊκή μάζα σας, είναι πιθανό να ευθύνονται οι παράγοντες που περιγράφονται στο βίντεο που ακολουθεί:
Πηγή: Body Hub
Διαβάστε επίσης:
Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 αλλαγές στη διατροφή για να το πετύχεις (εικόνες)
Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50
Δίαιτα: Σημάδια ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος (εικόνες)
