Γιατί δεν μπορείς να κοιμηθείς κατά τη διάρκεια της καραντίνας;

Στις καλές εποχές, ο ύπνος συνοδεύεται από έναν μακρύ κατάλογο οφελών για την υγεία: Μειώνει τη φλεγμονή, το άγχος και τον κίνδυνο κατάθλιψης, βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία, και βοηθά το σώμα να επιδιορθωθεί και να αποτρέψει την ασθένεια. Αυτή τη στιγμή, εν μέσω COVID-19, ο ύπνος μιας καλής νύχτας δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικός, αλλά πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να κοιμηθούν αυτές τις οκτώ ώρες...

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr