ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Κοιμηθείτε για να κρατήσετε το μυαλό σας νεανικό

Κοιμηθείτε για να κρατήσετε το μυαλό σας νεανικό

Ο καλός ύπνος δεν κρατά μόνο την επιδερμίδα νεανική. Βοηθά παράλληλα τον εγκέφαλο να παραμένει σε φόρμα.

Η έλλειψη ύπνου έχει σαν αποτέλεσμα να επέρχονται πιο γρήγορα οι μεταβολές που συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Sleep.

Ερευνητές από τη Σιγκαπούρη πραγματοποίησαν εγκεφαλικές απεικονίσεις σε μια ομάδα εθελοντών άνω των 55 ετών και διαπίστωσαν ότι οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι σημαντικότερες για τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους.

Παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου και ο λίγος ύπνος θολώνουν τη σκέψη και επιδεινώνουν τυχόν προβλήματα μνήμης σε κάθε ηλικία.

Η νέα μελέτη έρχεται να συμπληρώσει τα ευρήματα αυτά, αποδεικνύοντας ότι ο λίγος ύπνος επιταχύνει τη νοητική κατάπτωση στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

BEST OF NETWORK

Κρούσματα σήμερα: «Έκρηξη» - Ξεπέρασαν ήδη τις 1.500 οι νέες μολύνσεις

Μητσοτάκης: «Όχι» στην άρση του lockdown από την 1η Μαρτίου - Δύσκολοι μήνες Μάρτιος και Απρίλιος

Κούγιας για Λιγνάδη: Καταθέσαμε ένσταση ακυρότητας της διαδικασίας

Δημήτρης Λιγνάδης: Αιγύπτιος κατήγγειλε ότι έπεσε θύμα βιασμού σε ηλικία 17 ετών

Λινού για τα σχολεία: Άμεσα να ληφθούν μέτρα – Τα παιδιά μεταδίδουν τον ιό όσο και οι ενήλικες

Νίκος Στραβοπόδης: Αυτός είναι ο δεύτερος ηθοποιός που ερευνάται για βιασμό - Η μήνυση σε βάρος του

Δεκαήμερο -«φωτιά»: Στο Αιγαίο ο τουρκικός στόλος – Στήνει «τείχος» η Ελλάδα, έρχονται και οι Γάλλοι

Παγκόσμια ανησυχία: Οι 8 ασθένειες που απειλούν με αφανισμό την ανθρωπότητα

Survivor Spoiler 24/2: Τραυματίζεται η Ελευθερία – «Κωλοτούμπα» από τον Κώστα Παπαδόπουλο (vid)

Παγκόσμια ανησυχία για σαρκοφάγο βακτήριο που εξαπλώνεται ραγδαία

Survivor: #Aνθή_φύγε – Χαμός στο Twitter με την Σαλαγκούδη

Σκότωσε 3 άτομα - Ξερίζωσε την καρδιά της γειτόνισσας και την μαγείρεψε