Το ζεστό ρόφημα πριν από τον ύπνο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα & μειώνει το στρες
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία και ευεξία μας.
Σινάνη Αικατερίνη
Αρθρογραφία
7 σνακ που θα σάς βοηθήσουν να πάτε στην τουαλέτα, εκτός από τα δαμάσκηνα
Γνωρίζετε ήδη πόσο άβολη κατάσταση είναι η δυσκοιλιότητα. Εκτιμάται ότι 1 στους 6 περνάνε συχνά φάσεις δυσκοιλιότητας και όσο ενοχλητική…
Υπνική άπνοια: Οι άμεσες επιπτώσεις στον εγκέφαλο
Είναι γνωστό ότι η άπνοια ύπνου συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ηπατικής νόσου.
Τι συνιστούν οι νευρολόγοι στις γυναίκες να αποφεύγουν για να αποτρέψουν την απώλεια μνήμης
Ο εγκέφαλος των γυναικών γερνάει διαφορετικά από τον εγκέφαλο των ανδρών, οπότε οι συνήθειες που πρέπει να ακολουθούν δεν είναι…
Τα δύο φρούτα που καθαρίζουν φλέβες και αρτηρίες
Το κυκλοφορικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο αιμοφόρων αγγείων και αρτηριών που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά του αίματος σε…
Τσάι Oolong: Που υπερτερεί έναντι των άλλων τσαγιών - Τα οφέλη του για την υγεία
Το τσάι Oolong είναι ένα είδος τσαγιού που προέρχεται από την Καμέλια τη Σινική, το θάμνο από τον οποίο παράγονται…
Πολυμυοσίτιδα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σοβαρό αυτοάνοσο
Η πολυμυοσίτιδα είναι μια σπάνια αυτοάνοση πάθηση στην οποία το ανοσοποιητικό επιτίθεται στους μύες σας.
Μονοκύτταρα: Τι σημαίνει ο υψηλός αριθμός για την υγεία σας
Τα μονοκύτταρα είναι ένας συγκεκριμένος τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα από τοξικές ή ξένες ουσίες.
Μαύρη τρούφα: Τα 6 μοναδικά οφέλη της για την υγεία
Η μαύρη τρούφα είναι ένας γευστικός μύκητας που χρησιμοποιείται σε διάφορα αλμυρά πιάτα.
Τα δύο φρούτα που προστατεύουν από την άνοια
Τα φλαβονοειδή, οι φυτικές χρωστικές που περιέχονται σε φρούτα, λαχανικά, τσάι και άλλες τροφές, αυξάνουν την πνευματική απόδοση και προστατεύουν…
Τεχνητά γλυκαντικά: Πόσο μειώνουν την ποιότητα της διατροφής
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τεχνητά γλυκαντικά σε ποτά και φαγητά μπορεί να οδηγηθούν σε ανθυγιεινές τροφές, υποβαθμίζοντας την ποιότητα της…
Τι είναι η φλεγμονώδης διατροφή που αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας κατά 84%
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα κρούσματα άνοιας αναμένεται να φτάσουν τα 152 εκατομμύρια μέχρι το 2050, γεγονός που…
5 φυσικοί τρόποι μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να γίνουν επικίνδυνα με την πάροδο του χρόνου, καθώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαβήτη…
Η βιταμίνη που πρέπει να παίρνετε καθημερινά για να «κάψετε» το λίπος της κοιλιάς & να χάσετε βάρος
Πρόκειται για ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για το ανοσοποιητικό σύστημα. Δείτε ποιες είναι οι κύριες φυσικές πηγές.
Άνοια: Ένας ψυχίατρος περιγράφει τα 5 σημάδια που όλοι μπορούν να εντοπίσουν
Ο καθηγητής Ahmed Hankir είναι ψυχίατρος που συχνά δημοσιεύει video με συμβουλές στο TikTok.
Υποκατάστατα κρέατος: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης
Η κατανάλωση υποκατάστατων κρέατος, όπως τα μπιφτέκια που παρασκευάζονται με εργαστηριακά τροποποιημένα συστατικά, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα…
Καλύτερο από τη μετφορμίνη: Το νέο «θαυματουργό» αντιδιαβητικό που μειώνει το λίπος και το σάκχαρο
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Kumamoto παρουσίασαν μια νέα ένωση, την HPH-15, η οποία έχει διπλή δράση: μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο…
Τι προκαλεί το στρες των γιορτών στους ανθρώπους με άνοια
Οι γιορτές είναι μια εποχή που συγκεντρώνονται οι οικογένειες και οι φίλοι, αλλά για τους ηλικιωμένους με νόσο Αλτσχάιμερ και…
Έχετε αϋπνίες; Η μέθοδος που θα σάς κοιμίσει και δουλεύει στο 90% των ανθρώπων (video)
Αν ανήκετε στο 20% των ανθρώπων που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, υπάρχει μια γρήγορη λύση που μπορεί να σας βοηθήσει να…
Καρκίνος παγκρέατος: Η εξέταση που εντοπίζει εγκαίρως τις προκαρκινικές αλλοιώσεις
Ο καρκίνος του παγκρέατος αποκαλείται και σιωπηλός δολοφόνος, καθώς η θέση του οργάνου -βαθιά μέσα στο σώμα- καθιστά δύσκολο τον…
