ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσα δε γνωρίζετε για το ποπ κορν (γράφημα)

Είτε σκέτο είτεμε αλάτι, με βούτυρο ή λάδι, το ποπ κορν είναι ένα… αμφιλεγόμενο σνακ. Μπορεί νααποτελέσει μια υγιεινή επιλογή με λίγες θερμίδες ή να μας «φορτώσει» με περιττάλιπαρά.

Όσα δε γνωρίζετε για το ποπ κορν (γράφημα)

Είτε σκέτο είτεμε αλάτι, με βούτυρο ή λάδι, το ποπ κορν είναι ένα… αμφιλεγόμενο σνακ. Μπορεί νααποτελέσει μια υγιεινή επιλογή με λίγες θερμίδες ή να μας «φορτώσει» με περιττάλιπαρά.

Οι διατροφολόγοιυποστηρίζουν ότι το απλό ποπ κορν που προετοιμάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτωνδεν περιέχει πρόσθετα ούτε βλαβερά κορεσμένα λιπαρά και επιπρόσθετο νάτριο. Ωστόσο,οι ποικιλίες που πωλούνται στο εμπόριο ή στον κινηματογράφο περιέχουν πολύαλάτι.

Δείτε πόσες θερμίδες, πόσα κορεσμένα λιπαρά καιπόσο νάτριο περιέχει κάθε τύπος ποπ κορν, αναλογικά με τις προτεινόμενεςημερήσιες ποσότητες.







Τα παραπάνω δεδομένα δημοσιεύονται στην εφημερίδα Huffington Post.


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ