ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά τα 5 βότανα θα σας σώσουν από κρυολογήματα και ασθένειες

Αυτά τα 5 βότανα θα σας σώσουν από κρυολογήματα και ασθένειες

Αν υπάρχει έστω και ένας που να αμφισβητεί ότι η Φύση έχει το δικό της "φαρμακείο" για τον άνθρωπο, τότε δεν έχει παρά να ρίξει μια ματιά στην παρακάτω λίστα.

Πρόκειται για βότανα και άλλες φυσικές ουσίες που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό του ανθρώπου είτε με ιαματικές είτε με προληπτικές ικανότητες.

Βότανο Ashwagandha (Withania somnifera)

comp-3518681-ashwagandha600x450

Χρήσεις: Αναζωογονητικό τονωτικό, αντιφλεγμονώδες, μειώνει το άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Προετοιμασία και δόσεις: Σιγοβράστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένες φέτες της ρίζας σε 1 φλιτζάνι νερό ή γάλα για 10 λεπτά. Πιείτε 1 ή 2 φορές την ημέρα.

Βότανο Black Cohosh (Actaea racemosa)

comp-3518172-BlackCohosh600x4503

Χρήσεις: Ανακουφίζει τους πόνους της περιόδου στις γυναίκες και τους πόνους στις αρθρώσεις.
Προετοιμασία και δόσεις: Πάρτε 1-2 ml, 3 φορές την ημέρα.

Λουλούδι Καλέντουλα (Calendula officinalis)

comp-3518228-Calendula600x450

Χρήσεις: Προσφέρει ανακούφιση από τη φλεγμονή του στόματος, του φάρυγγα και του στομαχιού. Είναι επίσης δημοφιλές ως μια τοπική κρέμα ή αλοιφή για την ανακούφιση από εξανθήματα και τους ερεθισμούς, ενώ βοηθάει και στην επούλωση πληγών.
Προετοιμασία και δόσεις: Ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από 2 κουταλιές από πέταλα του άνθους. Ανακατεύετε για 10 λεπτά.

Μούρα κράνμπερι (Vaccinium macrocarpon)

comp-3518660-Cranberry600x450

Χρήσεις: Καθιερωμένη θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου λοίμωξης της ουροδόχου κύστης. Θα μπορούσε επίσης να είναι επωφελής για την χρόνια προστατίτιδα
Προετοιμασία και δόσεις:
Χυμός: Πίνετε μισό με 3/4 με ένα φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.
Κάψουλες: Πάρτε 300-500 mg συμπυκνωμένο εκχύλισμα χυμού 2 φορές την ημέρα.

Λουλούδι Echinacea (Echinacea spp.)

comp-3518432-Echinacea600x450

Χρήσεις: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ είναι δημοφιλές για την ανακούφιση που προσφέρει από το κοινό κρυολόγημα και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.
Προετοιμασία και δόσεις:
Τσάι: Σιγοβράστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένες φέτες της ρίζας σε 1 φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά. Στραγγίξτε. Πίνετε 1-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Δόση: Πάρτε 5ml 3-6 φορές την ημέρα κατά την έναρξη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Βέβαια, όπως σε κάθε περίπτωση, προτού αποφασίσετε να καταναλώσετε κάποιο από αυτά, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.

Διαβάστε επίσης:

Οι 5 πιο νόστιμοι συνδυασμοί τροφών για να κάψετε λίπος

Οι ιδανικές τροφές για αύξηση της γονιμότητας

Μια επικίνδυνη ασθένεια που οφείλεται στα ψάρια

Οι 4 τροφές που νικούν τη δυσκοιλιότητα

BEST OF NETWORK

«Λουκέτο» σε όλη τη χώρα έως τις 15 Μαρτίου; Τα σενάρια για καθολικό lockdown και «κόφτη» στο SMS 6

Ο διπρόσωπος Ερντογάν: «Μαγειρεύει» τον εκλογικό νόμο ενώ «πουλάει» ανθρωπισμό στη Δύση

Νικολάου στο Newsbomb.gr: Εμείς κάνουμε τα πάντα για να ζήσει ο Κουφοντίνας

Κορονοϊός: Πότε θα δούμε υποχώρηση της πανδημίας στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία

Τραγωδία στο Κερατσίνι: Αυτοκτόνησε 15χρονος στο δωμάτιό του - Τι ερευνά η ΕΛ.ΑΣ.

Υπόθεση Λιγνάδη: Νέα καταγγελία από τον Ανδρέα Φυλακτού - Πώς γλίτωσε τα χειρότερα

Επιστρεπτέα Προκαταβολή 6: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις αιτήσεις

Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»

Φρεγάτες Belh@rra: Η πρόταση των Γάλλων που τα έχει όλα – Έτσι θα είναι το νέο ελληνικό πλοίο

Υπόθεση Lamaniff: «Είναι κορίτσι της διπλανής πόρτας, όχι αφέντρα» -Τι λέει ο δικηγόρος της 30χρονης

Πάνος Μουζουράκης για σεξουαλική παρενόχληση: Με στιγμάτισε μια εμπειρία στα 14, το είπα στα 23

Survivor: Χαμός στο Twitter με την τούμπα του Τριαντάφυλλου