ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τριήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης: Τι έχεις να χάσεις;

Τριήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης: Τι έχεις να χάσεις;

Αν το τελευταίο διάστημα έχεις πάρει μερικά κιλά παραπάνω δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι! Ένα εύκολο διατροφικό μενού τριών ημερών θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σου και θα φέρει άμεσα αποτελέσματα για να χωρέσεις και πάλι στο τζιν, που τώρα αφήνεις... ανοικτό.

Ξέχνα τις υπερβολές:

• Αλάτι
Αντικατάστησέ το με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, σόγια, ψάρι και άπαχο κρέας και αύξησε την πρόσληψη καλίου.

• Καφεΐνη
Περιορίσου σε μία κούπα τσάι ή καφέ ημερησίως. Ο συνδυασμός στιγμιαίου καφέ και πολύωρης καθιστικής εργασίας μπλοκάρει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

• Ζάχαρη
Διάβασε τις ετικέτες ώστε να γνωρίζεις την ποσότητα ζάχαρης που τρως καθημερινά και μην ξεγελιέσαι από τα light προϊόντα.

Δείτε τη δίαιτα των τριών ημερών στο Queen.gr

 

Πηγή: http://www.queen.gr/well-being/DIATROFH-DIAITES/item/103387-triimeri-diaita-apotoxinosis-ti-eheis-na-haseis#ixzz3KGlWMtUH