Για να εξασφαλίσουμε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής χωρίς στερήσεις πρέπει βέβαια να επιλέγουμε υγιεινούς και ποιοτικούς υδατάνθρακες που δεν πυροδοτούν απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ούτε μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες.
Στη gallery που ακολουθεί θα δείτε τις πέντε καλύτερες πηγές υδατανθράκων που προτείνει ο διατροφολόγος Ρομπ Χόμπσον.
Δείτε κι αυτό:
Τρία μυστικά για να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε
