Υδατάνθρακες και αδυνάτισμα: 5 μύθοι που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (εικόνες)
Μπορεί μία διατροφή για απώλεια βάρους να περιέχει υδατάνθρακες;
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Δείτε πώς θα μειώσετε στο μισό τις θερμίδες από τα μακαρόνια!
Αποφεύγετε τα ζυμαρικά –τα οποία φυσικά λατρεύετε– επειδή ανησυχείτε μήπως πάρετε κιλά ή επειδή προσπαθείτε να αδυνατίσετε;
Οι πέντε πιο υγιεινές πηγές υδατανθράκων – Θερμίδες & διατροφική αξία
Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στη διατροφή μας, αφού μας δίνουν ενέργεια και συχνά συνδυάζονται με πολύτιμα συστατικά όπως οι βιταμίνες…
Τρία μυστικά για να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε
Είναι αδύνατο να αποφύγουμε εντελώς τους υδατάνθρακες, αφού βρίσκονται σε δεκάδες προϊόντα, ακόμη και στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Υδατάνθρακες vs. λιπαρά vs. πρωτεΐνες: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις θερμίδες τους
Οι θερμίδες είναι η μονάδα που χρησιμοποιούμε ώστε να υπολογίζουμε την ενέργεια που λαμβάνουμε από τις τροφές.
