ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 7 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί - Θερμίδες & διατροφική αξία (pics)

Οι 7 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί - Θερμίδες & διατροφική αξία (pics)

Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά στοιχεία και της συμβολής τους στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

Αν και τα αμύγδαλα είναι οι ξηροί καρποί που τυγχάνουν της μεγαλύτερης εκτίμησης τα τελευταία χρόνια, υπάρχουν πολλοί ακόμη καρποί που είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και μαγνήσιο.

Οι ξηροί καρποί προκαλούν, εκτός των άλλων, αίσθημα κορεσμού και ωφελούν την υγεία των οστών.

Δείτε 7 από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς:

Πηγή: womenshealthmag.com

Διαβάστε επίσης:

Πόσο καλό μας κάνουν τελικά τα αμύγδαλα;

Ξηροί καρποί: Πηγή ασβεστίου, βιταμινών και πολύτιμων αντιοξειδωτικών (βίντεο)

Διαβήτης τύπου 2: Ο ξηρός καρπός που μειώνει τον κίνδυνο στο μισό

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen