ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;

Ποια συστατικά της διατροφής μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας;

Οι διαταραχές του ύπνου αποτελούν ένα πολύ συχνό φαινόμενο σε νεαρούς και μεγαλύτερους ενήλικες.

Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε ένα σταθερό ωράριο αλλά το πρόβλημα δε λύνεται, τότε είναι πιθανό οι διατροφικές σας επιλογές να επιδρούν αρνητικά στην ποιότητα του ύπνου σας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen