ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζάχαρη: Εναλλακτικοί τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση (pics)

Ζάχαρη: Εναλλακτικοί τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση (pics)

Η ζάχαρη μπορεί να «κρύβεται» σχεδόν σε οποιοδήποτε τρόφιμο, γι΄ αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να την αποβάλλετε από τη διατροφή σας.

Παρόλα αυτά, μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή της, κάνοντας πιο θρεπτικές επιλογές που θα προσφέρουν στον οργανισμό σας την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί στις καθημερινές υποχρεώσεις.

Πώς μπορείτε όμως να προχωρήσετε στην αλλαγή αυτή;

Πέρα από τις διατροφικές σας επιλογές είναι σημαντικό να κάνετε μικρές αλλαγές και στον τρόπο ζωής σας προκειμένου να πετύχετε τον στόχο σας.

Πηγή: mindandbodygreen.com

Διαβάστε επίσης:

Ζάχαρη: 11 τρομακτικές επιπτώσεις στην υγεία (pics)

Πόση ζάχαρη είναι ασφαλές να καταναλώνουμε την εβδομάδα;

Ζάχαρη: Σε ποια ποσότητα αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen