ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μικρές διατροφικές αλλαγές για να μην αρωσταίνετε ποτε! (pics)

Μικρές διατροφικές αλλαγές για να μην αρωσταίνετε ποτε! (pics)

Απλές λύσεις για να ενισχύσετε την υγεία σας.

Θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε πιο υγιεινές συνήθειες.

Ξεκινήστε αναδιοργανώνοντας την κουζίνα σας. Οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι είναι πιο πιθανό να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό όταν έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτό και το βλέπετε διαρκώς μπροστά σας.

Προσπαθήστε λοιπόν να τοποθετήσετε στα ντουλάπια σας τα λιγότερο υγιεινά τρόφιμα, όπως τα μπισκότα και τα τσιπς. Παράλληλα, τοποθετήστε το καλάθι των φρούτων σε ένα κεντρικό σημείο και βάλτε τα καρότα, τις πιπεριές και άλλα λαχανικά όχι στα συρτάρια αλλά στα ράφια του ψυγείου για να τα βλέπετε καλύτερα. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε προκειμένου να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες;

Πηγή: mirror.co.uk

Διαβάστε επίσης:

Μεταβολισμός: 10 κοινές τροφές που τον απορρυθμίζουν (pics)

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen