ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μικρές διατροφικές αλλαγές για να μην αρωσταίνετε ποτέ! (pics)

Μικρές διατροφικές αλλαγές για να μην αρωσταίνετε ποτέ! (pics)

Απλές λύσεις για να ενισχύσετε την υγεία σας.

Θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε πιο υγιεινές συνήθειες.

Ξεκινήστε αναδιοργανώνοντας την κουζίνα σας. Οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι είναι πιο πιθανό να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό όταν έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτό και το βλέπετε διαρκώς μπροστά σας.

Προσπαθήστε λοιπόν να τοποθετήσετε στα ντουλάπια σας τα λιγότερο υγιεινά τρόφιμα, όπως τα μπισκότα και τα τσιπς. Παράλληλα, τοποθετήστε το καλάθι των φρούτων σε ένα κεντρικό σημείο και βάλτε τα καρότα, τις πιπεριές και άλλα λαχανικά όχι στα συρτάρια αλλά στα ράφια του ψυγείου για να τα βλέπετε καλύτερα. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε προκειμένου να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες;

Πηγή: mirror.co.uk

Διαβάστε επίσης:

Μεταβολισμός: 10 κοινές τροφές που τον απορρυθμίζουν (pics)

BEST OF NETWORK

Lockdown: Οριστικό! Παράταση των μέτρων μέχρι τις 14 Δεκεμβρίου

Άρση lockdown: Αυτά τα καταστήματα ανοίγουν την Δευτέρα 7 Δεκεμβρίου

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού - EMY: Έρχονται ισχυρές καταιγίδες και χαλαζοπτώσεις

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Συγκινεί αστυνομικός που έχασε τον συνάδελφό του από κορονοϊό

Κορονοϊός - Μοντέλο Σαρηγιάννη: Δείτε πόσα κρούσματα θα έχουμε στις 31 Δεκεμβρίου

Εξαφάνιση Κορωπί - Δικηγόρος οικογένειας στο Newsbomb.gr: Η Άρτεμις κρατείται με το ζόρι

Ερντογάν: Σκοταδισμός και φρικαλεότητες κατά Χριστιανών - Αλυσοδεμένοι στο φανατισμό οι Τούρκοι

Βαλερί Ζισκάρ Ντ'Εστέν: Ο εκσυγχρονιστής της γαλλικής κοινωνίας πέθανε από επιπλοκές λόγω κορονοϊού

Σεισμός στη Θήβα: Η περιοχή δίνει ισχυρές δονήσεις κάθε 40 χρόνια - Προσοχή συστήνουν οι σεισμολόγοι

120 δόσεις, πινακίδες και Δώρο Χριστουγέννων: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Καιρός: «Προσοχή την Παρασκευή»! Εκτακτη προειδοποίηση Αρναούτογλου (vid)

Ντέιβιντ Μπέκαμ: Έτσι θα είναι στα 70 του - Η εντυπωσιακή μεταμόρφωση σε καμπάνια για την ελονοσία