ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι top καλοκαιρινές τροφές για την υγεία των γυναικών (εικόνες)

Οι top καλοκαιρινές τροφές για την υγεία των γυναικών (εικόνες)

Οι διατροφικές ανάγκες ανδρών και γυναικών είναι διαφορετικές.

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο, ενώ κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, έχουν αυξημένες ανάγκες σε συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία.

Ειδικότερα, χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, βιταμίνης Β12, ιώδιο και ψευδάργυρο, από τον μέσο ενήλικα.

Δείτε ποιες καλοκαιρινές τροφές πρέπει να καταναλώνουν οι γυναίκες με βάση τις ειδικές ανάγκες τους.

Πηγή: Reader's digest

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen