ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οστεοπόρωση: 13 τροφές για να την προλάβετε (εικόνες)

Οστεοπόρωση: 13 τροφές για να την προλάβετε (εικόνες)

Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια πάθηση, που προσβάλλει την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών, κάνοντάς τα περισσότερο εύθραυστα.

Η οστεοπόρωση διακρίνεται σε δύο τύπους, τη γενικευμένη και την τοπική.

Η γενικευμένη μορφή υποδιαιρείται σε δύο κατηγορίες, την πρωτοπαθή και την δευτεροπαθή οστεοπόρωση.

Ομάδες υψηλού κινδύνου θεωρούνται οι ηλικιωμένοι και οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο, βιταμίνη D, βιταμίνη, K, βιταμίνη C, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο βοηθούν στην καλή υγεία των οστών και προλαμβάνουν την ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

Δείτε στην παρακάτω gallery τις 13 τροφές που προλαμβάνουν την οστεοπόρωση.

Με πληροφορίες από webmd.com, pcrm.org/

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen