ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά τροφές που σας μπλοκάρουν τον ύπνο (εικόνες)

Επτά τροφές που σας μπλοκάρουν τον ύπνο (εικόνες)

Ένα πλούσιο γεύμα καθώς και η κατανάλωση αλκοόλ αργά το βράδυ πριν κοιμηθείτε, μπορούν να σας επηρεάσουν σημαντικά, διαταράσσοντας τον ύπνο σας.

Ένα πλούσιο γεύμα θα αναγκάσει το κυκλοφορικό σύστημα να στείλει περισσότερο αίμα στο γαστρεντερικό σύστημα ώστε να γίνει η πέψη. Για παράδειγμα, τα τηγανητά ή επεξεργασμένα τρόφιμο θα επηρεάσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος που πρέπει να εργαστεί σκληρά προκειμένου να επεξεργαστεί το γεύμα σας.

Έτσι, ο οργανισμός σας δεν θα μπορεί να ηρεμήσει με αποτέλεσμα να έχετε αϋπνίες.

Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε μετά τις απογευματινές ώρες; Δείτε στην gallery που ακολουθεί...

Πηγή: Reader’s Digest

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen