ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης (εικόνες)

Έξι τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης (εικόνες)

Η ζάχαρη μπορεί να «κρύβεται» σχεδόν σε οποιοδήποτε τρόφιμο, για αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να την αποβάλλετε από τη διατροφή σας.

Παρόλα αυτά, μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή της, κάνοντας πιο θρεπτικές επιλογές που θα προσφέρουν στον οργανισμό σας την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί στις καθημερινές υποχρεώσεις. Πώς όμως μπορείτε να προχωρήσετε στην αλλαγή αυτή;

Πέρα από τις διατροφικές σας επιλογές είναι σημαντικό να κάνετε μικρές αλλαγές και στον τρόπο ζωής σας προκειμένου να πετύχετε τον στόχο σας.

Δείτε αναλυτικά στην gallery που ακολουθεί...

Πηγή: mindbodygreen.com

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen