ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να φάτε το βράδυ & οι θερμίδες τους (εικόνες)

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να φάτε το βράδυ & οι θερμίδες τους (εικόνες)

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μένετε νηστικοί για μεγάλα διαστήματα.

Ο βασικός λόγος είναι ότι όσο περισσότερες ώρες μένει κανείς νηστικός, τόσο περισσότερο λίπος αποθηκεύει ο οργανισμός του, καθώς θεωρεί ότι βρίσκεται σε κατάσταση λιμοκτονίας και λαμβάνει τα μέτρα του για να επιβιώσει.

Το μυστικό είναι μικρά, τακτικά γεύματα μέσα στην ημέρα.

Ακόμη κι αν κάνετε αυστηρή δίαιτα, υπάρχουν σνακ θρεπτικά και με λίγες θερμίδες που μπορείτε να καταναλώσετε ελεύθερα το βράδυ χωρίς να νιώθετε τύψεις.

Πηγή: popsugar.com

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen