Διατροφή

Μέχρι πόσο αλκοόλ επιτρέπεται αν έχετε υπέρταση

Μερικές φορές, είναι δύσκολο να αποφύγει κανείς τα αλκοολούχα ποτά σε κοινωνικές εκδηλώσεις, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να…

Πώς να διατηρείτε φρούτα και λαχανικά για περισσότερο καιρό

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και βότανα μας κάνουν καλό, αλλά έχουν την τάση να χαλάνε γρήγορα.

Καραμέλες νικοτίνης για απώλεια βάρους: Τι ισχύει με τη νέα “μόδα” του O-Zyn-Pic

Η νικοτίνη είναι ένα γνωστό κατασταλτικό της όρεξης, αλλά έχει πολλούς κινδύνους για την υγεία.

Γιατί το ρόδι επιβραδύνει το Αλτσχάιμερ

Μια ουσία που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα ρόδια, οι φράουλες και τα καρύδια αποκατέστησε την ικανότητα ανίχνευσης και αφαίρεσης…

Τα 5 απίστευτα οφέλη υγείας που έχει ο ταπεινός αρακάς

Ο αρακάς στην πραγματικότητα δεν είναι λαχανικό, αλλά μικρό, βρώσιμο όσπριο και ανήκει στην ίδια οικογένεια με τις φακές, τα…

Προσοχή αν πίνετε καφέ τις μέρες με αρκετή ζέστη

Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι ένα φυσικό διουρητικό.

Τι αλλάζει στη διατροφική αξία των ζυμαρικών, αν τα παραβράσετε

Το πόση ώρα μαγειρεύετε τα ζυμαρικά είναι πιο κρίσιμο από την απλή υφή και γεύση του τελικού πιάτου.

Το κρασί από μύρτιλα ίσως είναι η νέα υπερτροφή

Βρισκόμαστε ήδη στην περίοδο που ευδοκιμούν τα μύρτιλα.

Παλινδρόμηση οξέος: Τι κάνει το μηλόξυδο

Μερικοί χρησιμοποιούν μηλόξυδο για την παλινδρόμηση οξέος. Αν και δεν έχουν υπάρξει κλινικές μελέτες που να δείχνουν ότι λειτουργεί, πολλοί…

"Εθισμένοι" στην καφεΐνη οι έφηβοι

Ένας στους τέσσερις γονείς στις ΗΠΑ αναφέρει ότι η καφεΐνη αποτελεί μέρος της καθημερινής διατροφής του έφηβου παιδιού του, σύμφωνα…

Τι σημαίνει αν “πρασινίσει” το μπέικον

Πριν από κάποια χρόνια, μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα εξέτασε το αν και κατά πόσον ο πράσινος…

Δίαιτα συρρίκνωσης ήπατος: Ποιοι την χρειάζονται – Πώς γίνεται

Το συκώτι αποτελεί περίπου το 2% του σωματικού σας βάρους και είναι το μεγαλύτερο συμπαγές εσωτερικό όργανο.

Γάλα καρύδας: Θερμίδες και 6 οφέλη υγείας – Τι προσέχουμε στις κονσέρβες

Η καρύδα (Cocos nucifera) ανήκει στην οικογένεια των φοινίκων (Arecaceae) και φύεται σε αφθονία σε Μαλαισία, Πολυνησία και νότια Ασία.

Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διαχείριση του στρες

Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τη σωματική υγεία.

Βιταμίνες, μέταλλα και τριχόπτωση: Υπάρχει σύνδεση;

Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν σημαντικά την υγεία των μαλλιών, αλλά η αντιμετώπιση των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει…

Τα top 5 οφέλη υγείας που έχει το ρόδι

Τα ρόδια είναι στρογγυλά φρούτα με σκληρή, γυαλιστερή κόκκινη-πορφυρή φλούδα και λευκή σάρκα με δεκάδες καρπούς σαν κατακόκκινα μαργαριτάρια.

Τι συμβαίνει αν μουλιάσετε σταφίδες σε βάζο με νερό

Μπορεί η κατανάλωση νερού που έχει εμποτιστεί με σταφίδες να σας δώσει ένα έξτρα διατροφικό όφελος που δεν το περιμένατε;

Τα top 5 οφέλη υγείας της κινόα

Η κινόα είναι μια εναλλακτική προς τη γλουτένη επιλογή στην οικογένεια των αμυλούχων κόκκων.

Το σκόρδο που δεν προκαλεί δύσοσμη αναπνοή

Σου αρέσει το σκόρδο; Τώρα μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο αυτό συστατικό στα φαγητά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για…

Τα 8 πολύτιμα οφέλη που έχει το βερίκοκο

Ως πυρηνόκαρπος, το φρέσκο βερίκοκο (επιστημονική ονομασία: Prunus armeniaca) έχει ένα σκληρό κουκούτσι στο κέντρο του.