Διατροφή

Οι πατάτες, η πίτσα & η σοκολάτα είναι τα κορυφαία τρόφιμα που οι άνθρωποι δεν θέλουν να μοιράζονται

Μία νέα μελέτη που αφορά τους Βρετανούς θα κάνει όλους μας να ταυτιστούμε.

Δυσπεψία: Το μπαχαρικό που είναι αποτελεσματικό όσο τα αντιόξινα

Αν και χρησιμοποιείται σε διάφορα μέρη του κόσμου για τη θεραπεία της δυσπεψίας, τα οφέλη του σε σύγκριση με τα…

Γιατί κάποιες τροφές μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο

Ερευνητές βρήκαν έναν μηχανισμό που μπορεί να εξηγήσει γιατί η κατανάλωση νόστιμων -αλλά ανθυγιεινών- τροφών μας κάνει να πεινάμε περισσότερο.

Καρκίνος του μαστού: Με ποια φαγητά στην εφηβεία συνδέεται

Η κατανάλωση γρήγορου φαγητού (fast food) συνδέεται συνήθως με θέματα υγείας όπως η αύξηση βάρους, η υπέρταση και το υψηλό…

Δίαιτα: Τι γίνεται όταν το 15% των θερμίδων είναι από αμύγδαλα

Οι ξηροί καρποί έχουν κακιά φήμη στο θέμα απώλειας βάρους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά.

Οστεοπόρωση: Τι να τρώτε και να αποφεύγετε

Η οστεοπόρωση κάνει τα οστά να γίνονται αδύναμα και εύθραυστα.

Συμπληρώματα διατροφής: Πότε τα χρειαζόμαστε πραγματικά;

Συμβουλές για την κατάλληλη χρήση των συμπληρωμάτων.

Ανεπάρκεια μαγνησίου: Παράγοντες κινδύνου και προειδοποιητικά σημάδια

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης των μυών και των νεύρων, τη ρύθμιση του σακχάρου…

Τριγωνέλλα: Μοναδικά οφέλη υγείας – Σε τι θέλει προσοχή

Η τριγωνέλλα είναι ένα βότανο της ίδιας οικογένειας με τη σόγια. Οι σπόροι του χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό, αρωματικό παράγοντα και…

Πόσο υγιεινά είναι τα smoothies;

Πόσα είδη smoothie υπάρχουν και ποια τα μειονεκτήματα;

Τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα το φθινόπωρο

Φθινοπωρινές τροφές που αυξάνουν τη γονιμότητά σας.

Τα 6 σούπερ οφέλη υγείας που έχουν οι ντομάτες

Οι ντομάτες προσφέρουν συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του προστάτη.

Σπόροι κολοκύθας: Δείτε πώς η υπερτροφή μπορεί να είναι ευεργετική

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, ακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμινών, φυτικών ινών και μετάλλων.

Υπέρταση: Δύο προβιοτικά που μπορούν να τη ρίξουν

Υπολογίζεται ότι το 40% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού έχει υπέρταση.

Το φθινοπωρινό λαχανικό που επιταχύνει τον μεταβολισμό

Είναι θρεπτικό και νόστιμο λαχανικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε πληθώρα συνταγών.

Σίδηρος: Συμπτώματα ανεπάρκειας και πότε να πάρετε συμπλήρωμα

Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει σε σωματικές λειτουργίες όπως η παραγωγή αιμοσφαιρίνης και η σύνθεση…

Βήτα καροτίνη: Τα μοναδικά της οφέλη και 11 τροφές-δυναμίτες

Η βήτα-καροτένη ανήκει στις θρεπτικές ουσίες γνωστές ως καροτενοειδή, που σημαίνει ότι είναι μια φυσική χρωστική τροφίμων.

Μπορεί η διαλείπουσα νηστεία να επηρεάσει τη γονιμότητα;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διαλείπουσα νηστεία και τη σχέση της με τη γονιμότητα.

Παχυσαρκία: Βρήκαν τον βασικό “ένοχο” - Τι ανακαλύφθηκε για την φρουκτόζη

Οι ειδικοί στη διατροφή έχουν αναγνωρίσει εδώ και πολλά χρόνια ότι μια πλούσια σε λίπη και ζάχαρη διατροφή μπορεί να…

Ποιες τροφές έχουν τις πρωτεΐνες που μειώνουν τον κίνδυνο νεφρικής νόσου

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αυξανόμενη εστίαση στα πλεονεκτήματα που έχει για την υγεία η διατροφής με βάση τα φυτά.