Διατροφή

Άκης Πετρετζίκης: Vegan μπάρες λεμονιού

Αν αγαπάτε τις όξινες γεύσεις, φτιάξτε αυτές τις μπάρες με αφράτη κρέμα λεμονιού.

Μήλα: Φρέσκα, μαγειρεμένα ή σε χυμό; Πότε είναι πιο ωφέλιμα για την υγεία

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, καθώς και οργανικές ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες.

Άκης Πετρετζίκης: Fajitas με κοτόπουλο

Εύκολη συνταγή για το πιο γνωστό μεξικάνικο πιάτο.

ΕΦΕΤ: Πρωταρχικό στοιχείο για τη διασφάλιση της υγείας αποτελεί η ασφάλεια των τροφίμων

Πρωταρχικό στοιχείο ποιότητας ζωής και βιώσιμης ανάπτυξης και σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας αποτελεί η ασφάλεια των τροφίμων, επισημαίνει ο ΕΦΕΤ…

Γιατί η μπανάνα είναι το ιδανικό σνακ για όσους γυμνάζονται

Έχετε αναρωτηθεί γιατί πολλοί δρομείς τρώνε μπανάνες κατά τη διάρκεια των αγώνων;

Δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα με αγγούρια και κολοκυθάκια

Τι καλύτερο από μια σαλάτα το καλοκαίρι;

Πώς μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας

Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά προσφέρουν ενέργεια στο σώμα.…

Οι 13 πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές – Πώς θα καταλάβετε αν είστε εθισμένοι

Αν πασχίζετε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι η δύναμη της θέλησης είναι απαραίτητη προϋπόθεση, όχι όμως αρκετή για να πετύχετε…

Άκης Πετρετζίκης: Γεμιστοί κολοκυθοανθοί

Τα άνθη των κολοκυθιών είναι άφθονα το καλοκαίρι.

Συναισθηματική πείνα: Διατροφικά tips για να ελέγχετε την όρεξή σας (εικόνες)

Η όρεξη  χρησιμοποιείται συχνά με την ίδια έννοια όπως η πείνα με τη διαφορά ότι συνήθως σημαίνει την επιθυμία όχι…

Μέχρι ποια ηλικία τα παιδιά πρέπει να πίνουν γάλα το βράδυ;

Σε ποια ηλικία τα παιδιά μπορούν να σταματήσουν το βραδινό γάλα  

Άκης Πετρετζίκης: Γαλακτομπούρεκο

Το παραδοσιακό γλυκό ταψιού, με φύλλο και κρέμα, που απολαμβάνουμε όλες τις εποχές του χρόνου.

Σταφύλια: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες και ο λόγος να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα φρούτα είναι μια από τις καλύτερες, αλλά και πιο δαπανηρές απολαύσεις όταν ξεκινά το καλοκαίρι και τα σταφύλια γίνονται…

Άκης Πετρετζίκης: Κεφτεδάκια φούρνου

Εύκολη συνταγή για τα κλασικά κεφτεδάκια, ψημένα στον φούρνο.

Άκης Πετρετζίκης: Αλμυρή κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο

Φτιάξτε την πιο γρήγορη, νόστιμη και αρωματική πίτα με κολοκύθια και μανούρι.

Άκης Πετρετζίκης: Ψωμί με φαγόπυρο και σπόρους τσία

Μία εύκολη συνταγή για ψωμί χωρίς αλεύρι και ζύμωμα αλλά με φαγόπυρο, σπόρους chia και λιναρόσπορο.

Ο πρωινός καφές σκοτώνει τα καλά βακτήρια του εντέρου σας;

Όλοι οι λάτρεις του καφέ μπορούν να επωφεληθούν από τη βελτίωση της ισορροπίας των καλών βακτηρίων στο έντερο χωρίς ιδιαίτερη…

Άκης Πετρετζίκης: Μπριάμ με γιαούρτι

Μια νόστιμη και ελαφριά συνταγή που μυρίζει καλοκαίρι.

Αφέψημα μήλου: 9 οφέλη για την υγεία (video)

Αν σας αρέσουν τα μήλα, δοκιμάστε το αφέψημα μήλου, ένα αφέψημα με πολλά οφέλη για την υγεία.

7 τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση (video)

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακού επεισοδίου παγκοσμίως.