Διατροφή

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κάλιο και η συμβολή του στην υγεία

Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα. Έχοντας τη σωστή ποσότητα…

Ένα αυγό την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά - Τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες

Νέα έρευνα υποστηρίζει τη σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης ενός αυγού την ημέρα και του μειωμένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού…

Ποιες υπερτροφές να προτιμούμε για τα ενδιάμεσα γεύματα της ημέρας

Σε μία καθημερινότητα που τρέχει με άπιαστες «ταχύτητες» και η οποία για αρκετούς από εμάς μοιάζει με έναν μαραθώνιο με…

Τυριά για vegan: Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία

Η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζουν κάποιοι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν vegan, είναι ότι πρέπει να αποκλείσουν από τη διατροφή…

Τα καρότα και το σέλινο μπορεί να αναστρέψουν κάποιες βλάβες από το κάπνισμα - μελέτη

Η κατανάλωση αυτών των λαχανικών σε καθημερινή βάση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων από τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται…

Δυσανεξίες σε τροφές: Πώς επηρεάζουν το βάρος μας;

Ως τροφική δυσανεξία χαρακτηρίζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ορισμένες τροφές.

Πότε ένα μωρό μπορεί να φάει παγωτό;

Πότε να φάει το μωρό σας παγωτό, τα οφέλη του παγωτού στα μωρά, πώς να προετοιμάσετε το παγωτό για τα…

Μπορούν τα παιδιά να κάνουν χορτοφαγική διατροφή;

Αναρωτιέστε αν το παιδί σας μπορεί να ακολουθήσει χορτοφαγική διατροφή;

Υγιεινά γλυκά snacks για την περίοδο της εγκυμοσύνης

5 υγιεινά γλυκά σνακ που μπορούν να φάνε οι έγκυες. Συμβουλές και συνταγές της διατροφολόγου μας.

Υπερτροφές: Ποιες είναι οι πιο σημαντικές για τον οργανισμό μας και πού θα τις βρούμε;

Μία ισορροπημένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για μία καλή ποιότητα ζωής γεμάτη ευεξία.

Γιατί πρέπει να πίνετε το ζουμί από το τουρσί - 6 οφέλη για την υγεία

Αν σας αρέσουν τα τουρσιά, μην πετάτε το ζουμί τους, γιατί χάνετε τα οφέλη που έχει για την υγεία σας,…

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της vegan διατροφής

Μπορεί μια διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, πριν αποφασίσετε όμως να αποκλείσετε…

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για παιδιά με ΔΕΠ-Υ;

Ένας κλινικός διαιτολόγος εισάγει επτά κανόνες που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς παιδιών με ΔΕΠ-Υ για την ολιστική θεραπεία προκειμένου…

Γάλα βρώμης: Η νέα διατροφική τάση που ανταγωνίζεται το γάλα αμυγδάλου

Το γάλα βρώμης αποτελεί τη νέα διατροφική τάση. Τα βασικά συστατικά του είναι βρώμη και νερό, ωστόσο οι βιομηχανίες προκειμένου…

Θηλασμός: 10+1 βότανα που ενισχύουν την παραγωγή του μητρικού γάλακτος

Ποια βότανα θεωτούνται γαλακτοπαράγωγα;

Έξι προβιοτικά τρόφιμα για ένα υγιές έντερο

Γνωρίζατε ότι το 10% του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερό σας; Η υγεία του πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη για…

Τι εννοούμε με τον όρο «ισορροπημένη διατροφή»;

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες υγείας και ευεξίας.

7 σνακ με πρωτεΐνη για κάθε στιγμή της ημέρας

Οι πρωτεΐνες είναι αζωτούχες ενώσεις που αποτελούνται από αμινοξέα.

Ποια φρούτα δεν προκαλούν φούσκωμα

Αυτά τα φρούτα μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα καθώς δεν προκαλούν φούσκωμα ή πρήξιμο.

Ενεργειακά ποτά: Είναι ασφαλή για παιδιά και εφήβους; Πόση ζάχαρη και καφεΐνη περιέχουν;

Σύμφωνα με τη Βρετανική Ένωση Παραγωγών Αναψυκτικών, η κατανάλωση ενεργειακών ποτών στο Ηνωμένο Βασίλειο αυξήθηκε από 463 εκατομμύρια λίτρα το…