Διατροφή

Πώς να κόψετε την καφεΐνη χωρίς να έχετε πονοκεφάλους από την απόσυρση

Το να απεξαρτηθείτε από την καφεΐνη δεν είναι αγώνας σπριντ, αλλά αντοχής.

Το καρύκευμα που σώζει την εγκεφαλική διαύγεια μετά τα 60

Η ιαπωνική κουζίνα ίσως έχει το μυστικό για την μείωση της άνοιας στην τρίτη ηλικία.

Διαβήτης: Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο

Τι είναι η χρονοδιατροφή και τι ρόλο παίζει στην πιθανότητα εκδήλωσης διαβήτη.

Το διαιτητικό πρωινό που μπορείτε να ετοιμάσετε σε 3 λεπτά

Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά και φυτικές ίνες. 

Αλλεργία στα φιστίκια: Λύση με ειδική οδοντόκρεμα

Ονομάζεται INT301 και περιέχει μικροσκοπικές, αλλά αυξανόμενες ποσότητες πρωτεΐνης φιστικιού.

Δυσανεξία στις φρουκτάνες: Πώς φαίνεται και τι να τρώτε

Πολλοί νομίζουν ότι έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, ενώ στην πραγματικότητα αυτό που τους ενοχλεί είναι οι φρουκτάνες.

Πονόλαιμος και αμυγδαλίτιδα: Κάνει όντως καλό το παγωτό;

Ίσως έχετε ακούσει ότι στον πονόλαιμο η λύση είναι το παγωτό. Είναι όμως εντελώς ακίνδυνο; Μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή…

Συνταγές με γλυκοπατάτα για παιδιά (συν τα οφέλη)

Πανεύκολες και λαχταριστές συνταγές με γλυκοπατάτα για παιδιά και λόγοι που πρέπει να τις εντάξετε στο διατροφολόγιο των παιδιών σας. 

5 κόλπα που χρησιμοποιούν οι διαιτολόγοι για να μας πείσουν να φάμε φρούτα και λαχανικά

Περισσότερα φρούτα και λαχανικά! Αυτό έχεις σίγουρα ακούσει κάθε φορά που ξεκινάς ένα διατροφικό πλάνο. Μπορείς να φας πραγματικά περισσότερα…

“Καμπανάκι” για καρδιακά η ευαισθησία στο αγελαδινό γάλα και άλλες τροφές

Η ευαισθησία σε κοινά τροφικά αλλεργιογόνα, όπως το αγελαδινό γάλα και τα φιστίκια, θα μπορούσε να είναι μια σημαντική και…

Ασβέστιο: Τι προσφέρει στον οργανισμό και πόσο χρειάζεστε

Είναι κρίσιμο για την υγεία των οστών, τη βέλτιστη μυϊκή δραστηριότητα και άλλες διεργασίες του σώματος.

ΕΦΕΤ: Εντοπίστηκε αλλεργιογόνος ουσία σε μπισκότα γνωστής εταιρείας

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) προειδοποιεί όσους έχουν αλλεργία στο αυγό να μην καταναλώσουν το…

Χουρμάδες και παιδιά: Η θρεπτική αξία του χουρμά και συνταγές

Δίνοντας χουρμάδες σε μωρά: Διατροφική αξία, οφέλη και συνταγές για μωρά και νήπια

Αχλάδι: 5 σημαντικά οφέλη υγείας

Κάνει καλό σε έντερο, καρδιά και στο σάκχαρο, ενώ μπορεί να μειώσει και τη φλεγμονή.

Πώς θα αποθηκεύσεις το αβοκάντο για να μη μαυρίσει

Αν έκοψες το αβοκάντο και θες να το αποθηκεύσεις στο ψυγείο υπάρχουν μερικά μυστικά για να διατηρηθεί φρέσκο.

Το λαχανικό και το μυρωδικό με την περισσότερη βιταμίνη C

Το λαχανικό που κρύβει περισσότερη βιταμίνη C ακόμη και από τα πορτοκάλια είναι οι πράσινες πιπεριές!

Ανατρεπτική έρευνα για το κόκκινο κρέας: Τι βρήκαν για την φλεγμονή

Η φλεγμονή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιαγγειακή νόσος.

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: 6 τροφές για να τη νικήσετε

Καθώς η διάρκεια της ημέρας μικραίνει και έρχονται τα κρύα του χειμώνα, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ένα αίσθημα παρατεταμένης θλίψης.

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Χρήσιμες συμβουλές διατροφής

Πώς μπορεί η διατροφή να μετριάσει ή να εντείνει τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Τα οφέλη των γλυκαντικών με λίγες ή καθόλου θερμίδες είναι πολλά και σημαντικά

Στις μέρες μας οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το «κλειδί» για μία καλύτερη ποιότητα ζωής ξεκινά συχνά από τη…