Διατροφή

Tριγωνέλλα: Οι λόγοι που επιβάλλουν να την εντάξετε στη διατροφή σας

Έρευνες έχουν βρει ότι η τριγωνέλλα μπορεί να είναι σε θέση να ρυθμίσει τη χοληστερόλη, να ανακουφίσει από τις κράμπες…

Διαβήτης: Το μωβ ποτό που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα μέσα σε λίγα λεπτά

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να παραμείνει στο παρασκήνιο με τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Έρευνες έχουν δείξει…

Η μεσογειακή διατροφή, το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία

Ως το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία χαρακτήρισε τη μεσογειακή διατροφή η Κοσμήτορας της Σχολής Υγείας και Βιοϊατρικών Επιστημών…

Η Ελληνική πατατοσαλάτα θα γίνει το αγαπημένο καλοκαιρινό σου γεύμα

Η απόλυτη συνταγή για την πιο νόστιμη και υγιεινή σαλάτα της σεζόν.

Καλοκαιρινά φρούτα: Ποια να προτιμήσετε στην εγκυμοσύνη και γιατί

Τα έξι καλύτερα καλοκαιρινά φρούτα την περίοδο της εγκυμοσύνης και τι προσφέρει το κάθε ένα.

Ηλιοπροστασία: Με ποιες τροφές θα προλάβετε το ηλιακό έγκαυμα

Όταν ο υδράργυρος βρίσκεται στα ύψη, είναι απαραίτητο να προστατεύεστε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου χρησιμοποιώντας αντηλιακό και αποφεύγοντας…

Η κατανάλωση ενός αβοκάντο καθημερινά θα μπορούσε να μειώσει τη χοληστερόλη;

Η διατροφή είναι ένα βασικό συστατικό της υγείας και η κατανάλωση μιας ποικίλης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην ευημερία και…

Εμμηνόπαυση: Κορυφαίες τροφές που συμβάλουν στη μείωση του λίπους και στη βελτίωση της υγείας

Μια γιατρός μοιράστηκε τις κορυφαίες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά την εμμηνόπαυση για την καταπολέμηση της φλεγμονής.

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος

Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως «κρυμμένο» λίπος, αποθηκεύεται στην κοιλιά και περιβάλλει τα όργανα όπως το συκώτι και το…

Σπλαχνικό λίπος: Οι «τέλειες» τροφές χαμηλών υδατανθράκων για την καύση του λίπους στην κοιλιά

Όλοι οι άνθρωποι έχουν σπλαχνικό λίπος στο σώμα τους. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, το οποίο μπορεί να βρεθεί…

Τέσσερις απλοί τρόποι για να διαχειριστείτε τις λιγούρες

Όλοι ενδίδουμε κατά διαστήματα στην επιθυμία για γλυκά και σνακ με πολλές θερμίδες, παρά τις προειδοποιήσεις των ειδικών ότι η…

Μήπως έχετε δυσανεξία στη γλουτένη; Κάντε το τεστ των 4 ημερών

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι 1 στους 5 ανθρώπους πιστεύει ότι έχει πρόβλημα με την κατανάλωση γλουτένης, μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται…

Οι 5 μύθοι που καταρρίπτονται για την καλύτερη ώρα που μπορείτε να καταναλώσετε φρούτα

Πολλή παραπληροφόρηση για τη διατροφή κυκλοφορεί στο διαδίκτυο. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε φρούτα. Ωστόσο,…

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση πάθηση, κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή αδένα.

7 υγιεινά καλοκαιρινά σνακ που μπορείτε να απολαύσετε εσείς και η οικογένειά σας

Γρήγορες και απλές λιχουδιές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και χορτάτοι το καλοκαίρι.

Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Πόσο αποτελεσματική είναι;

Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή είναι πλούσια σε τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν να παραμένουμε υγιείς, πολυφαινόλες και άλλες ενώσεις που…