Διατροφή

Τα 7 χειρότερα σάντουιτς που πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε

Αυτά τα σάντουιτς εμπεριέχουν περισσότερες θερμίδες, λίπος και νάτριο από ό, τι θα έπρεπε να τρώτε σε ένα γεύμα.

Τα 5 χειρότερα λαχανικά για τους διαβητικούς (video)

Τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος κάθε γεύματος που καταναλώνετε.

Περίοδος: Οι τροφές που βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων (εικόνες)

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συνεπάγεται ποικίλα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα που εκδηλώνονται μία με δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσει η περίοδος και…

Άκης Πετρετζίκης: Το πιο αφράτο τσουρέκι κουλούρα

Το πιο αφράτο τσουρέκι σε σχήμα κουλούρας, για να χορτάσει όλη η οικογένεια!

Απλοί υδατάνθρακες: Γιατί πρέπει να τους αποφεύγετε (εικόνες)

Ο τύπος των υδατανθράκων είναι αυτός που καθορίζει και την επίδρασή τους στον οργανισμό μας.

Άκης Πετρετζίκης: Σολομός σοτέ με σπανάκι και ντοματίνια

Μια υπέροχη συνταγή για σολομό που θα γίνει η αγαπημένη σας.

Η τέλεια συνταγή για πασχαλινά σμυρνέικα κουλουράκια από την Εβίτα Παπαχαραλάμπους

Η Ελληνίδα pastry chef μάς αποκαλύπτει τα γλυκά μυστικά της.

Άκης Πετρετζίκης: Σπαράγγια με αυγά ποσέ και σάλτσα Hollandaise

Συνταγή για τα πιο νόστιμα σπαράγγια.

Άκης Πετρετζίκης: Σαλάτα με πλιγούρι και φέτα

Σαλάτα σούπερ θρεπτική και υγιεινή.

Μεταβολικό σύνδρομο: 6 τροφές για να το αντιμετωπίσετε (εικόνες)

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο παραγόντων κινδύνου για την υγεία με βασικότερους το αυξημένο κοιλιακό λίπος, την υψηλή χοληστερόλη,…

Άκης Πετρετζίκης: Ατομικά τσουρεκάκια

Γλυκά και αφράτα ατομικά τσουρεκάκια με απλά υλικά που έχετε στο σπίτι.

Οι 6 αιτίες που αυξάνουν κρυφά το κοιλιακό λίπος

Οι αλλαγές στη διατροφή και η μείωση του στρες μπορεί να είναι το κλειδί για την επιτυχία απώλειας του βάρους.

Άκης Πετρετζίκης: Πασχαλινό τσουρέκι χωρίς γλουτένη

Εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Μπορεί η κατανάλωση βρώμης να βοηθήσει στην αύξηση μητρικού γάλακτος;

Οφέλη της βρώμης στον θηλασμό

Άκης Πετρετζίκης: Πασχαλινά κουλουράκια χωρίς ζάχαρη

Φτιάξτε τα πιο τραγανά κουλουράκια με μέλι.

Σπόροι chia στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι η κατανάλωσή τους;

Βοηθούν στη δυσκοιλιότητα

Άκης Πετρετζίκης: Ανοιχτή μανιταρόπιτα

Η πιο νόστιμη μανιταρόπιτα με κομμάτια μπέικον και κρέμα γάλακτος.

Φυσικό προβιοτικό με πορτοκάλι: Πώς θα το φτιάξετε (video)

Τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια που ζουν στο έντερο.

Άκης Πετρετζίκης: Πίτα με τυρί, πράσα και φύλλο κουρού

Τραγανή και νόστιμη.

Οι τροφές που ενδυναμώνουν τον εγκέφαλο και σας κρατούν σε εγρήγορση (εικόνες)

Όπως η καρδιά, οι μυς και τα άλλα όργανα χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να παραμείνετε υγιείς, το ίδιο συμβαίνει και…