Διατροφή

Τζίντζερ: Πόσο ωφέλιμο είναι τελικά για την υγεία;

Σε σκόνη ή φρέσκο σε φέτες, το τζίντζερ ξεχωρίζει για τη γλυκιά και έντονη πιπεράτη γεύση του.

Βοηθά να πίνετε νερό την ώρα του φαγητού για να χάσετε βάρος;

Κάνει να πίνετε νερό όταν τρώτε; Πώς επηρεάζεται το σωματικό βάρος;

Οι δύο καλύτερες δίαιτες για την υγεία της καρδιάς

Οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια, είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα DASH.

Tέσσερα λαχανικά που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα

Λαχανικά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε

Πώς θα αποφύγετε τις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι

Λυκοπένιο: Η συμβολή του στη μείωση της χοληστερίνης

Το λυκοπένιο είναι φυτοχημική ουσία που ανήκει στα καροτενοειδή. Θεωρείται το πιο αποτελεσματικό στην εξουδετέρωση των καταστρεπτικών ελευθέρων ριζών.

Πόσο υγιεινά είναι τα pretzel;

Ποια η διατροφική αξία των pretzel;

Πώς θα επιλέξουμε τα snacks για την παραλία;

Ιδέες για υγιεινά snacks στη θάλασσα. 

12 tips για υγιεινή διατροφή

Μπορείτε να κάνετε τη διατροφή σας πιο υγιεινή κάνοντας μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές.

Νερό με μέντα: Βοηθά στην απώλεια βάρους;

Τι δείχνουν οι έρευνες για την κατανάλωση νερού με μέντα; 

Smoothies που μπορείς να απολαύσεις την περίοδο της εγκυμοσύνης

Δροσερά και θρεπτικά smoothies που μπορείς να καταναλώσεις στην εγκυμοσύνη!

Καλοκαιρινό smoothie με βερίκοκα, κανέλα και βρόμη

Σούπερ δυναμωτικό smoothie για τα πρωινά του καλοκαιριού.

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο υγιεινά;

Το κάθε ένα έχει τα δικά του πλεονεκτήματα, και τα δύο όμως μπορούν να αποτελέσουν κομμάτι μίας υγιεινής διατροφής.

Τα πέντε καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

Τα φρούτα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι και είναι η ιδανική επιλογή για σνακ μέσα στη μέρα.

Πώς θα φτιάξεις σπιτικό vegan παγωτό με πέντε υλικά

To πιο νόστιμο και εύκολο παγωτό που θα φτιάξεις σε λίγα λεπτά.

Γονιμότητα: Τροφές που ενισχύουν τα επίπεδα οιστρογόνων

Ποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν τα οιστρογόνα.

Γιατί οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές στην εγκυμοσύνη

Οι φυτικές ίνες είναι αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και γίνονται ακόμα πιο απαραίτητες κατά τη διάρκεια της…

Απώλεια βάρους: Τέσσερα καλοκαιρινά smoothies

Συνταγές για λαχταριστά και διαιτητικά smoothies.

The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan: Η επιστημονική προσέγγιση διατροφής που ψάχναμε!

Η επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί τον σύγχρονο άνθρωπο.

Βοηθά η μουστάρδα στην απώλεια βάρους;

Η μουστάρδα έχει λίγες θερμίδες και περιέχει συστατικά ωφέλιμα για τον οργανισμό.