Σημάδια ότι τρώτε πολύ αλάτι (εικόνες)
Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού συνδέεται με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Διατροφή
Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις
Άκης Πετρετζίκης: Νηστίσιμο ριζότο λαχανικών
Όλα τα λαχανικά σε ένα πιάτο.
Έλλειψη μαγνησίου: Με ποιες τροφές θα καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας (εικόνες)
Το μαγνήσιο το λαμβάνουμε φυσικά μέσω της διατροφής μας.
Άκης Πετρετζίκης: Νηστίσιμη μηλόπιτα
Ένα γλυκό ιδανικό για την περίοδο της νηστείας.
Άκης Πετρετζίκης: Vegan μπισκότα με λιναρόσπορο
Μια απλή συνταγή για σπιτικά μπισκότα με αμύγδαλο και λιναρόσπορο.
Άκης Πετρετζίκης: Πατατοσαλάτα με σπαράγγια και αρακά
Μια ανοιξιάτικη θρεπτική σαλάτα με πατάτες baby, αρακά, σπαράγγια και φασολάκια.
8 λόγοι για να βάλετε τη μελιτζάνα στη διατροφή σας (video)
Παρόλο που τη θεωρούμε λαχανικό, τεχνικά η μελιτζάνα είναι φρούτο, καθώς προκύπτει από το άνθος του φυτού και περιέχει σπόρους.
Άκης Πετρετζίκης: Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι
Για όσους νηστεύουν και όχι μόνο.
Πρωτεΐνες: 5 τροφές που αντικαθιστούν το κρέας (εικόνες)
Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων.
Σκόρδο: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία (εικόνες)
Μπορεί να έχει έντονη οσμή και χαρακτηριστική καυστική γεύση, που οφείλεται στα πλούσια σε θειούχες ενώσεις έλαια που περιέχει, έχει…
15 λαχανικά με πολλές πρωτεΐνες για αύξηση της μυϊκής μάζας (video)
Ως μακροθρεπτικό συστατικό, η πρωτεΐνη είναι αναπόσπαστο τμήμα μιας υγιεινής διατροφής.
Εγκεφαλικό: Η ουσία που σας προστατεύει και ποιες τροφές την περιέχουν (εικόνες)
Τα εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν βασική αιτία θανάτου, οι περισσότεροι ωστόσο δεν ανησυχούν γι΄ αυτά, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική…
Άκης Πετρετζίκης: Λεμονόπιτα
Εύκολη συνταγή για σιροπιαστή και ζουμερή λεμονόπιτα με γιαούρτι.
Δεν πίνετε γάλα; Με ποιες τροφές θα αναπληρώσετε το ασβέστιο (εικόνες)
Αν σας ενοχλεί η μυρωδιά ή η γεύση του γάλακτος ή έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και έχετε αποκλείσει τα γαλακτοκομικά…
Χυμός πατάτας: Τα εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία (video)
Συνήθως φτιάχνουμε χυμούς από φρούτα και πράσινα λαχανικά.
Άκης Πετρετζίκης: Σουπιές με λαχανικά στο φούρνο
Μια διαφορετική νηστίσιμη συνταγή.
Τι πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε μήλα (video)
Τα μήλα ανήκουν στα πλέον δημοφιλή και υγιεινά φρούτα.
Τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό (εικόνες)
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα…
Οι τροφές που δρουν ενάντια στη φλεγμονή (εικόνες)
Η χρόνια φλεγμονή συμβάλλει στην εμφάνιση πολλών παθήσεων όπως η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η παχυσαρκία και το…
