Πέντε σύντομες ασκήσεις που ισοδυναμούν με μία ώρα στο γυμναστήριο (βίντεο)
Θέλετε να χάσετε το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και να επιταχύνετε την απώλεια κιλών;
Ένα εξουθενωτικό πρόγραμμα γυμναστικής δεν ταιριάζει σε όλους και απαιτεί χρόνο.
Η σύντομη διαλειμματική προπόνηση όμως είναι πραγματικά αποτελεσματική.
Δοκιμάστε τις 5 ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί, οι οποίες διαρκούν μόλις τέσσερα λεπτά.
Πηγή: Bright Side
Διαβάστε επίσης:
Με ποιες ασκήσεις θα υψώσετε ασπίδα σε καρδιοπάθεια και διαβήτη
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
