Μαλλιά και νύχια μεγαλώνουν πράγματι ταχύτερα το καλοκαίρι;

Από ανέκδοτες παρατηρήσεις έως βιολογικούς μηχανισμούς, η εποχιακή επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών έχει γίνει θέμα τόσο περιέργειας όσο και επιστημονικής έρευνας.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στοιχεία πίσω από τις εποχιακές αλλαγές στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών, τους φυσιολογικούς παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό το φαινόμενο και τι σημαίνει για την προσωπική σας ρουτίνα περιποίησης.

Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι τα μαλλιά και τα νύχια μακραίνουν γρηγορότερα το καλοκαίρι;

Ναι! Περιορισμένα, αλλά συνεπή στοιχεία υποδηλώνουν, ότι τόσο τα μαλλιά όσο και τα νύχια μπορεί να μακραίνουν ελαφρώς γρηγορότερα το καλοκαίρι λόγω ενός συνδυασμού αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος, έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, υψηλότερων θερμοκρασιών και ορμονικής δραστηριότητας.

Μια ανασκόπηση του 2009, η οποία υποστηρίχθηκε και από πρόσφατες επιστημονικές παρατηρήσεις, δείχνει ότι ο ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών κορυφώνεται τον Ιούλιο και είναι χαμηλότερος τον Ιανουάριο. Η ανάπτυξη των νυχιών φαίνεται να ακολουθεί ένα παρόμοιο εποχιακό μοτίβο.

Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών το καλοκαίρι;

Αρκετοί φυσιολογικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες συνεργάζονται, για να υποστηρίξουν την αυξημένη παραγωγή κερατίνης κατά τους θερμότερους μήνες.

Βασικοί μηχανισμοί:

• Βελτιωμένη ροή αίματος: Οι αυξημένες θερμοκρασίες οδηγούν σε αγγειοδιαστολή, αυξάνοντας την παροχή θρεπτικών συστατικών στους θύλακες των τριχών και στα νύχια
• Αυξημένη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία: Το ηλιακό φως ενισχύει τη σύνθεση βιταμίνης D, η οποία υποστηρίζει την απορρόφηση ασβεστίου και την κυτταρική ανάπτυξη
• Υψηλότερα επίπεδα δραστηριότητας: Η σωματική κίνηση βελτιώνει την κυκλοφορία και τον μεταβολισμό, ωφελώντας έμμεσα τα κύτταρα των μαλλιών και των νυχιών
• Αυξημένα επίπεδα ορμονών: Η παραγωγή μελατονίνης μειώνεται με την αύξηση του ημερήσιου φωτός, επηρεάζοντας πιθανώς τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών

Αν και οι διαφορές είναι μέτριες (συνήθως λίγα χιλιοστά ανά μήνα), εντούτοις είναι μετρήσιμες και βιολογικά εξηγήσιμες.

Πόσο πιο γρήγορα μακραίνουν τα μαλλιά και τα νύχια το καλοκαίρι;

Οι ρυθμοί ανάπτυξης ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, την κατάσταση υγείας και τη γενετική, αλλά οι μέσες εποχιακές διαφορές έχουν τεκμηριωθεί σε κλινικές παρατηρήσεις.

Ρυθμοί ανάπτυξης ανά εποχή (κατά προσέγγιση)

Αν και ανεπαίσθητες, αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα κουρέματος των μαλλιών, τη διάρκεια του μανικιούρ και τις αντιλήψεις για την υγεία των μαλλιών.

Παίζει ρόλο η διατροφή ή το ηλιακό φως;

Ναι. Η Διατροφική κατάσταση και η έκθεση στον ήλιο επηρεάζουν άμεσα την υγεία και τον ρυθμό ανάπτυξης τόσο των μαλλιών όσο και των νυχιών.

Διατροφικοί παράγοντες που σχετίζονται με τις εποχιακές αλλαγές ανάπτυξης:

• Η αυξημένη κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών το καλοκαίρι μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα μικροθρεπτικών συστατικών
• Η βιταμίνη D, που ενεργοποιείται από το ηλιακό φως, επηρεάζει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και την ισορροπία του ασβεστίου
• Η ενυδάτωση, που τονίζεται περισσότερο τους θερμότερους μήνες, υποστηρίζει την λειτουργία του δέρματος και των θυλάκων

Οι εποχιακές αλλαγές συμπεριφοράς -όπως η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους και η κατανάλωση ελαφρύτερων, πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά γευμάτων- μπορεί να ενισχύσουν περαιτέρω την παραγωγή κερατίνης.

Συχνές Ερωτήσεις

Μεγαλώνουν και τα νύχια των ποδιών πιο γρήγορα το καλοκαίρι;

Ναι, αλλά η ανάπτυξή τους είναι φυσικά πιο αργή από τα νύχια των χεριών. Όπως τα μαλλιά και τα νύχια των χεριών, έτσι και τα νύχια των ποδιών επωφελούνται από την αυξημένη ροή αίματος και τη ζεστασιά το καλοκαίρι.

Μπορεί η τεχνητή θέρμανση σε εσωτερικούς χώρους να μιμηθεί τις καλοκαιρινές επιπτώσεις στην ανάπτυξη;

Όχι εντελώς. Αν και η ζεστασιά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η έκθεση στο ηλιακό φως και τα πρότυπα τρόπου ζωής ανά εποχή παίζουν μεγαλύτερο ρόλο στις εποχιακές αλλαγές ανάπτυξης απ' ό,τι η θερμοκρασία μόνο.

Μεγαλώνουν τα μαλλιά πιο χοντρά ή απλώς πιο μακριά το καλοκαίρι;

Κυρίως πιο μακριά. Δεν υπάρχουν συνεπείς ενδείξεις ότι το καλοκαίρι αυξάνεται η πυκνότητα ή το πάχος των μαλλιών παρά μόνον ο ρυθμός ανάπτυξης.

Είναι οι επιπτώσεις στην ανάπτυξη μόνιμες ή μόνο εποχιακές;

Είναι εποχιακές. Η ανάπτυξη συνήθως επιβραδύνεται ξανά το φθινόπωρο και τον χειμώνα, καθώς η κυκλοφορία του αίματος και η έκθεση στο φως της ημέρας μειώνονται.

Μπορούν τα συμπληρώματα να αναπαράγουν την ίδια επιτάχυνση της ανάπτυξης;

Πιθανώς. Θρεπτικά συστατικά όπως η βιοτίνη, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος υποστηρίζουν την παραγωγή κερατίνης, αλλά δεν αναπαράγουν πλήρως τη φυσική συνέργεια του ηλιακού φωτός, της ζεστασιάς και της σωματικής δραστηριότητας που παρατηρείται το καλοκαίρι.

Συμπέρασμα

Τα μαλλιά και τα νύχια φαίνεται να αναπτύσσονται ελαφρώς πιο γρήγορα το καλοκαίρι, υποστηριζόμενα από την αυξημένη ροή του αίματος, τη βελτιωμένη διατροφή, τη μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας και τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D. Αν και η εποχιακή επίδραση δεν είναι δραματική, υποστηρίζεται επιστημονικά και μπορεί να εξηγήσει γιατί πολλοί παρατηρούν την ανάγκη για πιο συχνή περιποίηση μαλλιών και νυχιών κατά τους θερμότερους μήνες.

Πηγές:
iflscience.com
harvard.edu
clevelandclinic.org
mayoclinic.org