Γιατί και πότε ένας άνδρας έχει πρωινή στύση

Αν και μπορεί να προκαλέσει απορίες και αμηχανία -ειδικά στην εφηβεία- οι πρωινές στύσεις αποτελούν στην πραγματικότητα έναν χρήσιμο δείκτη αγγειακής και νευρολογικής υγείας.

Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί οι άνδρες έχουν πρωινές στύσεις, τι αποκαλύπτουν αυτές για την σεξουαλική λειτουργία και τη συνολική υγεία και πότε -αν ποτέ- μπορεί να σηματοδοτούν κάποιο πρόβλημα.

Τι είναι η πρωινή στύση και γιατί συμβαίνει;

Η πρωινή στύση, που ιατρικά ονομάζεται νυχτερινή διόγκωση του πέους, είναι μια αυθόρμητη στύση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα στη φάση ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Δεν συνδέεται απαραίτητα με σεξουαλική διέγερση ή όνειρα, αλλά μάλλον με νευρολογική και ορμονική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια ορισμένων κύκλων ύπνου.

Οι πρωινές στύσεις ενεργοποιούνται από:

• Αυξημένη δραστηριότητα του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια του ύπνου REM
• Απότομες αυξήσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία κορυφώνονται φυσικά νωρίς το πρωί
• Μειωμένη επίδραση ανασταλτικών νευροδιαβιβαστών, που κανονικά καταστέλλουν την σεξουαλική διέγερση κατά τις ώρες αφύπνισης
• Υγιή ροή αίματος και νευρική σηματοδότηση προς το πέος

Αυτοί οι παράγοντες συνδυάζονται για να προκαλέσουν μια αυτόματη, ακούσια στύση ακόμη και χωρίς σεξουαλική διέγερση.

Πόσο συχνά εμφανίζονται πρωινές στύσεις;

Οι περισσότεροι άνδρες βιώνουν αρκετές στύσεις κατά τη διάρκεια ενός τυπικού νυχτερινού ύπνου, όχι μόνο το πρωί. Κατά μέσο όρο, οι υγιείς άνδρες μπορεί να έχουν 3 έως 5 στύσεις κάθε νύχτα, με την καθεμία να διαρκεί από 20 έως 30 λεπτά!

Η συχνότητα εξαρτάται από:

• Ηλικία και επίπεδα τεστοστερόνης
• Ποιότητα ύπνου και διάρκεια κύκλου REM
• Αγγειακή υγεία
• Νευρολογική λειτουργία
• Απουσία φαρμάκων ή ιατρικών παθήσεων που επηρεάζουν τη στυτική λειτουργία

Οι τακτικές πρωινές στύσεις θεωρούνται θετικό σημάδι φυσιολογικής στυτικής λειτουργίας.

Είναι φυσιολογικό να σταματήσουν οι πρωινές στύσεις;

Ναι, αλλά εξαρτάται από την αιτία και την ηλικία. Η μείωση της συχνότητας μπορεί να συμβεί φυσικά με την γήρανση λόγω της μείωσης της τεστοστερόνης, αλλά μπορεί επίσης να αντανακλά υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Πιθανές αιτίες απουσίας ή μείωσης των πρωινών στύσεων:

• Διαταραχές ύπνου (όπως υπνική άπνοια ή αϋπνία)
• Χαμηλή τεστοστερόνη (υπογοναδισμός)
• Διαβήτης ή καρδιαγγειακή νόσος
• Στρες, άγχος ή κατάθλιψη
• Φάρμακα που επηρεάζουν τις ορμόνες ή την αρτηριακή πίεση
• Νευρολογικές διαταραχές (π.χ. πολλαπλή σκλήρυνση, τραυματισμός νωτιαίου μυελού)

Εάν η απουσία πρωινών στύσεων συμπίπτει με προβλήματα στύσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται ιατρική αξιολόγηση.

Τι αποκαλύπτουν οι πρωινές στύσεις για την υγεία;

Οι πρωινές στύσεις χρησιμοποιούνται συχνά ως διαγνωστικό στοιχείο από τους γιατρούς. Η παρουσία τους συνήθως υποδηλώνει ότι τα φυσικά συστατικά της στυτικής λειτουργίας (νεύρα, αιμοφόρα αγγεία και ορμόνες) λειτουργούν σωστά.

Βοηθούν στη διαφοροποίηση μεταξύ ψυχογενούς στυτικής δυσλειτουργίας (λόγω άγχους ή ψυχικού στρες) και οργανικής στυτικής δυσλειτουργίας (που προκαλείται από ένα σωματικό πρόβλημα).

Τι υποδηλώνουν οι πρωινές στύσεις:

• Κανονική παραγωγή τεστοστερόνης
• Επαρκής ροή αίματος στο πέος
• Λειτουργικά νεύρα και αντανακλαστικά του νωτιαίου μυελού
• Υγιή πρότυπα ύπνου

Η απουσία τους, ειδικά σε νεότερους άνδρες, μπορεί να υποδηλώνει ένα ιατρικό ή ψυχολογικό πρόβλημα που χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.

Μπορούν να προληφθούν ή να μειωθούν οι πρωινές στύσεις;

Εφόσον οι πρωινές στύσεις είναι ακούσιες και συνδέονται με τον ύπνο REM, δεν μπορούν να προληφθούν συνειδητά. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητά τους.

Παράγοντες που μπορεί να μειώσουν τις πρωινές στύσεις:

• Κακή υγιεινή ύπνου ή ασυνεπή προγράμματα ύπνου
• Χρόνιο στρες και ανισορροπία κορτιζόλης
• Χρήση αλκοόλ ή ηρεμιστικών, που επηρεάζουν τον ύπνο REM
• Ορμονικές ανισορροπίες (π.χ. χαμηλή τεστοστερόνη)
• Κακή καρδιαγγειακή ή μεταβολική υγεία

Οι βελτιώσεις στον τρόπο ζωής, όπως ο καλύτερος ύπνος, η τακτική άσκηση και η μείωση του αλκοόλ, μπορεί να υποστηρίξουν πιο υγιή πρότυπα στύσης.

Συχνές ερωτήσεις

Σχετίζονται οι πρωινές στύσεις πάντα με σεξουαλικά όνειρα;

Όχι. Οι περισσότερες πρωινές στύσεις δεν προκαλούνται από ερωτικά όνειρα, αλλά εμφανίζονται λόγω νευρολογικών και ορμονικών παραγόντων κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.

Εξακολουθούν οι ηλικιωμένοι άνδρες να έχουν πρωινές στύσεις;

Ναι, αν και μπορεί να είναι λιγότερο συχνές ή έντονες λόγω ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και άλλων παραγόντων υγείας.

Μπορεί η απουσία πρωινής στύσης να σημαίνει ότι έχω στυτική δυσλειτουργία;

Όχι απαραίτητα, αλλά αν συμπίπτει με δυσκολία στην επίτευξη στύσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα που αξίζει να αξιολογηθεί.

Είναι η πρωινή στύση σημάδι υψηλής τεστοστερόνης;

Οι πρωινές στύσεις συχνά σχετίζονται με υγιή επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία συνήθως κορυφώνονται τις πρώτες πρωινές ώρες.

Μπορούν φάρμακα να σταματήσουν τις πρωινές στύσεις;

Ναι. Τα αντικαταθλιπτικά, τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και τα ηρεμιστικά μπορούν να επηρεάσουν τους κύκλους ύπνου, τις ορμόνες ή τη ροή του αίματος και να μειώσουν τις στύσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Συμπέρασμα

Οι πρωινές στύσεις είναι ένα φυσικό και σημαντικό σημάδι της ανδρικής υγείας. Αντί να αποτελούν ενόχληση ή αμηχανία, αντικατοπτρίζουν φυσιολογικούς ορμονικούς ρυθμούς, καλή ποιότητα ύπνου και ένα εύρυθμο νευρικό και αγγειακό σύστημα. Η τακτική εμφάνιση πρωινών στύσεων είναι καθησυχαστική, ενώ οι αλλαγές -ειδικά η ξαφνική απουσία- μπορεί να χρήζουν ιατρικού ελέγχου.

Πηγές:
clevelandclinic.org
medicalnewstoday.com
urologyhealth.org
harvard.edu
sleepfoundation.org