Γαστρικό bypass: γιατί βοηθά στο «κάψιμο» θερμίδων και την απώλεια βάρους
Το γαστρικό bypass οδηγεί σε σταθερή απώλεια βάρους και ερευνητές από την Ακαδημία Sahlgrenska ενδεχομένως να έχουν βρει έναν πιθανό…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πώς δεν θα πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες
Μετά από στερήσεις και πολλή προσπάθεια κατάφερες επιτέλους να χάσεις τα κιλά που ήθελες.
Χάσε βάρος γρήγορα και προπάντων με ασφάλεια ακολουθώντας τα tips των ειδικών!
Κακά τα ψέματα, όλες μας όταν παίρνουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε προσπάθειες για να χάσουμε τα περιττά κιλά θέλουμε να…
Βάλτε «φωτιά» στο μεταβολισμό σας με αυτές τις τροφές
Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες…
Χάστε βάρος αλλάζοντας... πιάτο
Την επίδραση της χρήσης μικρότερου μεγέθους πιάτου έναντι ενός μεγαλύτερου ως προς το είδος των τροφίμων που επιλέγονται και ως…
Το μυστικό για να καταφέρεις επιτέλους να χάσεις τα κιλά που σε βασανίζουν!
Μήπως τα πράγματα είναι πιο απλά από ότι νομίζουμε; Μήπως τελικά για να καταφέρουμε να χάσουμε τα δυο-τρία κιλά που…
Το μανιτάρι της "κινεζικής ιατρικής" που αδυνατίζει!
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Chang Gung στην Ταϊβάν αποκαλύπτουν μέσα από την τελευταία τους μελέτη, ότι το μυστικό της απώλειας…
Έξυπνα τρικ για να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Οι διακοπές μπορεί να έφυγαν, άφησαν όμως πίσω τους 2-3 παραπανίσια κιλά να σας ταλαιπωρούν.
Αδυνατίστε ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας! Δείτε πώς!
Τα στοιχεία του χαρακτήρα μας επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας, όπως το πόσο επιρρεπείς είμαστε στο πρόχειρο φαγητό ή στο…
Δίαιτες & Αδυνάτισμα: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε και πότε
Μια απλή και ανέξοδη στρατηγική για να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα στην προσπάθειά σας για απώλεια των περιττών κιλών είναι να…
Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε
Μη φοβάστε τις... συναντήσεις με τη ζυγαριά. Ο τακτικός έλεγχος του βάρους είναι ένα απαραίτητο μέτρο για να μπορείτε να…
Δείτε πώς θα κάψετε 600 θερμίδες την εβδομάδα χωρίς γυμναστική
Νιώθετε τύψεις για το παγωτό που φάγατε χθες αλλά δεν έχετε όρεξη να πάτε στο γυμναστήριο για να το «κάψετε»;…
Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά vs. δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες – Ποια είναι πιο αποτελεσματική
Τόσο η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά όσο και η δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες μετρούν αρκετούς φανατικούς οπαδούς.
Εφαρμογή: Πόσες θερμίδες πρέπει να «κόψετε» για να χάσετε τα περιττά κιλά
Υπολογίστε τις θερμιδικές σας ανάγκες και σχεδιάστε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που ταιριάζει στους δικούς σας στόχους για…
Το παιχνίδι που σας βοηθά να χάνετε μισό κιλό την εβδομάδα!
Ξεχάστε την πολύωρη γυμναστική και τις αυστηρές δίαιτες! Τώρα το αδυνάτισμα γίνεται πιο εύκολο από ποτέ χάρη σε ένα απλό…
Ποια είναι τα τρόφιμα με τις αρνητικές θερμίδες
Ο μοναδικός αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους είναι η μείωση των θερμίδων.
Παχυσαρκία: Ελάχιστες οι πιθανότητες επιστροφής στο φυσιολογικό βάρος
Οι πιθανότητες να επιστρέψει ένας άνδρας άμεσα σε φυσιολογικό βάρος αφού εκδηλωθεί η παχυσαρκία είναι μία στις 210, ενώ για…
Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά
Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από…
Τι λένε τώρα οι επιστήμονες για τη δίαιτα του γκρέιπφρουτ
Συνήθως λέμε ότι κάτι που φαντάζει τέλειο, δεν είναι και αληθινό. Κάτι τέτοιο φαίνεται να ισχύει και στην περίπτωση της…
Πέντε tips για να ελέγξεις την όρεξή σου
Στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, ο έλεγχος της όρεξης παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο, καθώς θα σας αποτρέψει από το να ενδώσετε…
