Ακράτεια της εξώπορτας: Τι περιγράφει το φαινόμενο και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
Αισθάνεστε την ανάγκη να ουρήσετε κάθε φορά που βλέπετε την πόρτα του σπιτιού σας, βάζετε το κλειδί στην κλειδαριά ή…
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ
Αγχώδεις διαταραχές: Η πρακτική που έχει εξίσου καλά αποτελέσματα με τα αντικαταθλιπτικά
Οι αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους και αντιμετωπίζονται συχνά με φάρμακα όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).
Διαλογισμός ενσυνειδητότητας: Πώς βοηθά τη σωματική και ψυχική υγεία
Μπορούν οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness meditation) να αποτελέσουν φάρμακο τόσο για τις ψυχικές όσο και για τις σωματικές ασθένειες;
Διαβήτης τύπου 2: Οι ασκήσεις που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όσο και η μετφορμίνη
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γιόγκα έχουν την ίδια επίδραση στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αυτή…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς μπορούν να βοηθηθούν ψυχολογικά οι πάσχοντες (έρευνα)
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (Mindfulness) μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες από πολλαπλή σκλήρυνση να αντιμετωπίσουν τις νοητικές και συναισθηματικές δυσκολίες που…
