ΑΣΚΗΣΗ

Η επιστημονικά σχεδιασμένη άσκηση βελτιώνει σημαντικά την υγεία

Η επιστημονικά σχεδιασμένη άσκηση βελτιώνει σημαντικά την υγεία, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα…

Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου;

Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για καλύτερο και πιο γρήγορο αποτέλεσμα το συνδυάζει…

Κράμπα: Τι να κάνετε και πώς να προφυλαχθείτε

Η κράμπα είναι ένα ανεπιθύμητο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στον ύπνο, προκαλώντας έντονο πόνο.

Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους

Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο…

Όλα τα μυστικά για το ξύπνημα του μεταβολισμού & την λιπομέτρηση

Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω εύκολα σημαίνει ότι έχω «κακό» μεταβολισμό; Τι συμβαίνει όταν γυμναζόμαστε, κάνουμε δίαιτα αλλά το βάρος…

Και όμως, ο καρκίνος προλαμβάνεται με άσκηση & κατάλληλη διατροφή

Στις Η.Π.Α. ετησίως καταγράφονται 500.000 θάνατοι από καρκίνο. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Αντικαρκινική Εταιρεία (AΑΕ), το ένα τρίτο από αυτούς…

Μήπως χρειάζεσαι επειγόντως άσκηση; Τα 7 σημάδια που στέλνει το σώμα σου για να σε πείσει

Σε γενικές γραμμές η άσκηση πρέπει να κάνει σώμα και πνεύμα να αισθάνονται καλύτερα κατά τη διάρκειά της και για…

Η σωματική άσκηση το απαραίτητο «αξεσουάρ» του καλοκαιριού

Μπορεί οι διακοπές να έχουν ξεκινήσει και οι περισσότεροι από εμάς να βρίσκονται ήδη στις παραλίες, απολαμβάνοντας τα μπάνια τους,…

Ευρωπαϊκή εβδομάδα αθλητισμού, το ... αντίδοτο στην παχυσαρκία

Με νέες δράσεις που επικεντρώνονται στη σημασία της φυσικής άσκησης, η Κομισιόν συνεχίζει τον αγώνα κατά της παχυσαρκίας. Δια στόματος…

Αυτή είναι η άσκηση που κάνει το πρόσωπο να φαίνεται νεότερο!

Μήπως το τελευταίο διάστημα το πρόσωπό σας δείχνει κουρασμένο και θαμπό; Ίσως η λύση είναι πιο εύκολη απ' ό,τι νομίζετε!

Σουτιέν και άσκηση: Πώς επηρεάζει τις γυναίκες

Εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο δεν ασκούνται λόγω... σουτιέν. Όσο παράδοξο και αν σας φαίνεται, αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο…

Κοινές προμήθειες εμβολίων σε όλη την Ευρώπη: τι σημαίνει για την Δημόσια Υγεία;

Συμφωνία για την από κοινού προμήθεια ιατρικών αντιμέτρων, η οποία αποσκοπεί στην εξασφάλιση ισότιμης πρόσβασης και καλύτερων τιμών σε πανδημικά…

Διασκεδάστε με τη γυμναστική σας, θα τρώτε λιγότερο!

Μια φυσική άσκηση όταν μας διασκεδάζει, εκτός από το γεγονός ότι μας γυμνάζει, μπορεί να φανεί χρήσιμη στην διατροφή μας…

Τα ναι και τα όχι στη διατροφή όταν μας χτυπά την πόρτα η δυσκοιλιότητα

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως η συχνότητα κενώσεων του εντέρου διαφέρει από άτομο σε άτομο και μπορεί να κυμαίνεται από…

Έτσι θα κατακτήσετε την επίπεδη κοιλιά

Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί όχι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και το τοπικό αδυνάτισμα, δηλαδή η…

Τα γονίδια υπαίτιοι για την κυτταρίτιδα & 4 αστικοί μύθοι

Παρότι η κυτταρίτιδα αποτελεί μία κοινή δερματική πάθηση, που επηρεάζει 8 στις 10 γυναίκες, υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με τις…

Άμεσα οφέλη της καθημερινής άσκησης που δεν τα φαντάζεστε

Είναι ευρέως γνωστό ότι η υγείας μας εξαρτάται άμεσα με την διατροφή και την άσκηση. Και αν και έχετε ακούσει…

Τα 10 μυστικά για να μείνετε υγιής & όμορφη μετά τα 40

Ο Μιχάλης Παπαχαραλάμπους, ειδικός παθολόγος και επιστημονικός διευθυντής στο πρότυπο πολυιατρείο «Ορθοβιοτική Ιατρικη», αποκαλύπτει δέκα μυστικά για να παραμείνετε υγιείς…