Απώλεια βάρους: 10λεπτα tips για να φτάσεις στον στόχο σου
Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος η δικαιολογία «δεν έχω χρόνο» είναι από τις πρώτες που βγαίνουν από τα χείλη μας.
ΔΙΑΙΤΑ
Κετογονική δίαιτα: 5 σημεία που πρέπει να γνωρίζεις πριν τη δοκιμάσεις
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά όσοι είναι πάνω από 40, ακολουθούν με ευλάβεια την κετογονική δίαιτα για…
Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου
Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά.
Πώς θα εξαφανίσετε το λίπος γύρω από τη μέση
Κάνετε δίαιτες, ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής αλλά δυστυχώς η κοιλίτσα ή να το θέσουμε αλλιώς, το λίπος γύρω από την…
Δίαιτα: Ποια τυριά να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε
Tο τυρί είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο.
Καλοκαίρι και δίαιτα: Η απόλαυση που δεν χρειάζεται να στερηθείς!
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, το καλοκαίρι ήρθε πιο γρήγορα απ’ ό,τι το περίμενα και με βρήκε αρκετά… απροετοίμαστη!
Τα διατροφικά λάθη που κάνετε στη δουλειά και δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε
Ένα μεγάλο κομμάτι της μέρας μας το περνάμε στη δουλειά, οπότε το τι τρώμε όσο βρισκόμαστε εκεί μπορεί να παίξει…
Κάνετε δίαιτα; Πόσο συχνά επιτρέπεται να τρώτε επιδόρπιο
Το πρώτο βήμα για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά είναι φυσικά να κάνετε κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Ξεκινήστε…
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: 4 σημεία-κλειδιά για να μην πεινάσετε
Αν έχετε επιχειρήσει ποτέ να κόψετε τους υδατάνθρακες προκειμένου να χάσετε βάρος, θα παρατηρήσατε ίσως ότι αυτό σας προκαλεί νεύρα…
Δίαιτα των ομάδων αίματος: Τι προβλέπει & πόσο αποτελεσματική είναι
Η δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος υποστηρίζει ότι οι λεκτίνες των τροφίμων (κατηγορία πρωτεϊνών) προκαλούν τη συγκόλληση των ερυθρών…
Δίαιτα Εναλλασσόμενων Θερμίδων (on-off diet): Η διατροφή που υπόσχεται εύκολη απώλεια κιλών!
Θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά δεν μπορείς να ακολουθήσεις ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για πολύ καιρό. Μήπως η δίαιτα εναλλασσόμενων…
Η δίαιτα της παραλίας: Απόκτησε το τέλειο κορμί για μπικίνι με αυτή τη διατροφή
Είστε έτοιμες να γίνετε το «κορμί» της... παραλίας;
Σνακ που αδυνατίζουν: Δεν είναι αυτά που φαντάζεστε!
Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος ή ακολουθούν ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο, συχνά αναρωτιούνται τι μπορούν να καταναλώνουν ανάμεσα…
Δίαιτα: Γιατί δεν είναι αρκετή για να αδυνατίσετε
Η δίαιτα σε συνδυασμό με την άσκηση αποτελούν τον «χρυσό κανόνα» για την απώλεια βάρους.
Διατροφικοί μύθοι που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε
Το καλοκαίρι πλησιάζει και το όνειρο για ένα καλλίγραμμο σώμα θέλετε (και) φέτος να γίνει πραγματικότητα.
Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με ελάχιστο μαγείρεμα: Το μενού της 4ης εβδομάδας
Θέλεις λίγο πριν το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου, αλλά από την…
Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με ελάχιστο μαγείρεμα: Το μενού της 3ης εβδομάδας
Θέλεις λίγο πριν το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου, αλλά από την…
Δε θες να κάνεις δίαιτα αλλά θες να χάσεις κιλά; Απλά άκουσέ μας!
Τον τελευταίο καιρό «υπέκυψες» σε διάφορους πειρασμούς και μέσα σε αυτούς δεν ήταν το μήλο του Αδάμ και της Εύας.
Τέσσερις τροφές που μας χορταίνουν
Ο κακός προγραμματισμός, η παράλειψη γευμάτων αλλά και η μείωση της ποσότητας τροφής σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους μπορεί να…
Εβδομαδιαία δίαιτα TLC: Τα do’s & don’ts αυτής της δίαιτας
Η Therapeutic Lifestyle Changes ή αλλιώς TLC δίαιτα, όπως είναι γνωστή στη χώρα μας, είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που σε…
