Τα 10 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες.
ΔΙΑΙΤΑ
Η δίαιτα των διακοπών: Χάσε 2-3 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα
Βρίσκεσαι ακόμη στην πόλη και κάθε μέρα μετράς αντίστροφα μέχρι τις διακοπές. Σου έχουν μείνει ελάχιστες ημέρες μέχρι να γεμίσεις…
Πώς θα εφαρμόσετε τον "κανόνα 90-10" που απογειώνει το μεταβολισμό
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν δίαιτα μετά τις διακοπές ή τις γιορτές, δύο περιόδους που χαρακτηρίζονται από διατροφικές παρασπονδίες, έχοντας ως…
Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά
Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από…
Τι λένε τώρα οι επιστήμονες για τη δίαιτα του γκρέιπφρουτ
Συνήθως λέμε ότι κάτι που φαντάζει τέλειο, δεν είναι και αληθινό. Κάτι τέτοιο φαίνεται να ισχύει και στην περίπτωση της…
Δίαιτα: Χάστε 4 κιλά σε μία εβδομάδα
Το καλοκαίρι έφτασε και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται.
Πότε η ζυγαριά σας δίνει... παραπλανητικές απαντήσεις
Το τακτικό ζύγισμα είναι βασική αρχή για την επιτυχία της δίαιτας. Δεν χρειάζεται όμως να το παρακάνετε, καθώς οι αυξομειώσεις…
Δίαιτα: Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους
Η πρώτη σας σκέψη λογικά είναι πως όλα τα φρούτα υγιεινά άρα έχουν θέση σε ένα διατροφολόγιο που αποσκοπεί στην…
Η δίαιτα της τελευταίας στιγμής: Χάστε 2-3 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα
Μύρισε καλοκαίρι και οι βιτρίνες των καταστημάτων έχουν γεμίσει με χρώματα. Σέξι playsuits και floral μαγιό μπήκαν στο μικροσκόπιό σας.…
Προϊόντα ολικής άλεσης και δίαιτα: Τι ισχύει τελικά;
Τα τελευταία χρόνια τα προϊόντα ολικής άλεσης κερδίζουν σταθερά έδαφος, καθώς αποτελούν βασικό κανόνα για σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Κάψιμο λίπους: Με ποιες τροφές θα το πετύχεις
Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι οι βασικοί κανόνες για την απώλεια βάρους.
Πώς θα χάσετε 4 κιλά κόβοντας τους υδατάνθρακες 2 φορές την εβδομάδα
Σύμφωνα με τα νέα επιστημονικά δεδομένα στον τομέα της απώλειας βάρους, η ...επανάσταση έρχεται από την αφαίρεση των υδατανθράκων από…
Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές άπαχης πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη είναι από τους καλύτερους συμμάχους στην προσπάθεια για απαλλαγή από τα περιττά κιλά, καθώς μειώνει την όρεξη και…
Δίαιτα: Ο τρόπος ζυγίσματος που τριπλασιάζει την απώλεια κιλών
Μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Duke, στις ΗΠΑ, δείχνει ότι το ζύγισμα όταν πραγματοποιείται με συγκεκριμένο…
Περιττά κιλά STOP: Ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για... θεαματικά αποτελέσματα
Η Άνοιξη είναι εδώ και κάθε χρόνο σας γεμίζει με άγχος. Η συγκεκριμένη εποχή αποτελεί και το σήμα κατατεθέν για…
Πρόγραμμα διατροφής-γυμναστικής υπόσχεται τέλειο σώμα σε 4 εβδομάδες!
Δοκιμάσατε να μειώσετε την κατανάλωση υδατανθράκων, να απαρνηθείτε τη ζάχαρη και να βάλετε στη ζωή σας τη γυμναστική με στόχο…
Νέο χάπι αδυνατίσματος που ξεγελά την πείνα
Ερευνητές στις ΗΠΑ δημιούργησαν ένα νέο χάπι αδυνατίσματος, το οποίο δημιουργεί σε όποιον το παίρνει την αίσθηση ότι έχει χορτάσει,…
Η δίαιτα των 8 ωρών: Κι όμως υπάρχει και «δουλεύει»
Εάν καταναλώνετε την τροφή σας μέσα σε διάστημα 8 ωρών, π.χ. μέχρι τις 4 μ.μ. και όχι πέρα από αυτό…
Αυτές οι τροφές θα σου κόψουν την πείνα
Νιώθετε συνέχεια μία λιγούρα και ψάχνετε να βρείτε κάτι να ...ξεγελάσει το στομάχι σας. Οι τροφές που ακολουθούν καταστέλλουν τις…
Λιπομέτρηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η λιπομέτρηση είναι η διαδικασία μέτρησης του ποσοστού λίπους που υπάρχει στο σώμα. Ειδικά για όσους έχουν πρόβλημα με το…
