ΔΙΑΙΤΑ

Γλαύκωμα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο

Μια διατροφή πλούσια σε «καλά» λιπαρά μπορεί να προστατεύσει από το γλαύκωμα, μια κοινή πάθηση των ματιών που χαρακτηρίζεται από…

Θερμίδες: Ποιες τροφές πρέπει να υπολογίζετε με ακρίβεια & ποιες όχι (γράφημα)

Όσο κουραστικό και αν ακούγεται, ο υπολογισμός των θερμίδων είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να καταφέρει κανείς να διατηρήσει…

Δείτε ποια είναι η ιδανική δίαιτα ανάλογα με τον σωματότυπό σας

Το πού και το πώς αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα σας δεν σας βοηθά μόνο να επιλέξετε τα ρούχα που…

Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές ανακουφίζουν & ποιες επιδεινώνουν τα συμπτώματα

Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή γυναικολογική πάθηση στην οποία ιστός από το ενδομήτριο αναπτύσσεται σε άλλα παρακείμενα σημεία, όπως οι…

Πώς θα χάσεις 2 κιλά μέσα στο Σαββατοκύριακο

Ήρθε η ώρα για την αποτοξίνωση που σκεφτόσουν εδώ και εβδομάδες!

Με ποια δίαιτα θα μειώσετε το λίπος στο συκώτι

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (ΜΑΛΝΗ) είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο συκώτι.

Προσοχή! Δείτε ποια δίαιτα αυξάνει το λίπος στην καρδιά

Επικίνδυνη για την καρδιά η σύντομη και εξαντλητική δίαιτα, διαπίστωσαν οι επιστήμονες.

H δίαιτα Cico σου επιτρέπει να τρως ό,τι θες και έτσι να χάνεις κιλά!

Θες να μην στερηθείς τίποτα και ταυτόχρονα να χάσεις κιλά; Εδώ είσαι καλά!

Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσεις τα περιττά κιλά

Δίαιτα και εύκολη γίνεται; Κι όμως γίνεται!

10 συμβουλές για να κρατήσετε τη δίαιτά σας την Πρωτοχρονιά

Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μία δίαιτα και να χάσουν κιλά, καθώς οι προσκλήσεις…

Δίαιτα της NASA: Μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε 15 ημέρες

Η συγκεκριμένη δίαιτα υιοθέτησε ουσιαστικά τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών και υπήρξε ιδιαίτερα δημοφιλής από τη δεκαετία του ’80.

#Week_1: Διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 3-4 κιλά ως τις γιορτές

Ξεκινάμε το διατροφικό μας ραντεβού!

Η δίαιτα των 3 ημέρων για να διώξεις το φούσκωμα

Μία express κίνηση για να τα «βάλεις» με αυτά τα δύο κιλά που σε έκαναν έξω φρενών.

Δίαιτα για να χάσετε 7-8 κιλά σε 15 μέρες

Αν θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά μπορείτε να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής.

Δίαιτα: 5 σημάδια ότι χάνεις μυϊκή μάζα αντί για λίπος

Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας.

Περιοδική νηστεία: Θεαματική απώλεια βάρους μέσα σε λίγες εβδομάδες

Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για την περιοδική ή διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), ένα είδος δίαιτας που περιλαμβάνει εναλλαγές…