Μέγεθος μερίδας: Το ιδανικό για μακαρόνια, βούτυρο, κρέας, παγωτό (εικόνα)
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες χωρίς να στερηθείτε, το μυστικό βρίσκεται στο σωστό υπολογισμό των μερίδων!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η δίαιτα του 24ωρου: Χάστε σίγουρα βάρος με τον πιο υγιεινό τρόπο!
Οι περισσότεροι από εμάς, στο τέλος της ημέρας, αναρωτιόμαστε αν κάναμε τις σωστές διατροφικές επιλογές. Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας…
Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για μέλλουσες νυφούλες το 2016
Με την είσοδο του νέου χρόνου πολλά είναι τα ζευγάρια που σχεδιάζουν τον γάμο τους. Και όπως και να το…
Καφές ή τσάι; Ποιο ρόφημα μου δίνει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά;
Ο καφές και το τσάι είναι τα δύο καφεϊνούχα ροφήματα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση καθώς έχουν εκατομμύρια πιστούς οπαδούς. Ωστόσο,…
Τεστ: Δείτε αν έχετε τάσεις συναισθηματικής υπερφαγίας
Θα είναι μεγάλο ψέμα να ισχυριστεί κάποιος ότι δεν έχει στραφεί ποτέ στο φαγητό ή στα γλυκά σε περιόδους έντονου…
Χάστε 6 κιλά σε ένα μήνα: Το μενού της 3ης εβδομάδας με την υπογραφή του Δημήτρη Γρηγοράκη
Αναλυτικά, οι επόμενες 7 μέρες από το «Διαιτολόγιο των 4 εβδομάδων» που ετοίμασε ο διάσημος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ειδικά για τις…
Ποιες επιλογές έχουν τα άτομα με διαβήτη όταν θέλουν κάτι γλυκό;
Ενδεχομένως να γνωρίζεις ότι η επιθυμία για γλυκιά γεύση καταγράφεται στα γονίδιά μας, γι'αυτό είναι ίσως πολύ δύσκολο να προσπαθούμε…
Διατροφή: O κανόνας 80/20 που εφαρμόζουν η Τζέσικα Άλμπα και η Μιράντα Κερ
Δεν είναι δίαιτα και δεν περιλαμβάνει πείνα και στερήσεις όλων των εδεσμάτων που αγαπάμε. Είναι ένα διατροφικό «κίνημα», μια συνήθεια…
Τι τρώνε οι μπαλαρίνες και διατηρούν το κορμί τους σούπερ αδύνατο;
Το πρόγραμμα μιας επαγγελματία μπαλαρίνας είναι πάρα πολύ φορτωμένο. Οι ώρες που κάνει practice είναι πάρα πολλές, οπότε χρειάζεται ένα…
Τι είναι η β-γλυκάνη που χτυπά τη χοληστερόλη
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι φυτικές ίνες είναι θρεπτικές, αλλά ξέρατε ότι μία από τις πιο σημαντικές είναι η…
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Τεστ διατροφικών γνώσεων
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής που εορτάζεται σήμερα, 16 Οκτωβρίου, σας προκαλούμε να τεστάρετε τις διατροφικές σας γνώσεις!
2,5 εκατ. ευρώ από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος για την διατροφή στα σχολεία - Το 50% των μαθητών υποσιτίζονται
Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ, www.SNF.org) ανακοινώνει νέα δωρεά, συνολικού ύψους €2,5 εκατομμυρίων, για την υποστήριξη του Προγράμματος Σίτισης &…
Τροφές και ροφήματα που νικούν το στρες
Όταν αντιμετωπίζουμε έντονο στρες, έχουμε την τάση να κάνουμε τις χειρότερες διατροφικές επιλογές, όμως το πρόχειρο φαγητό και τα γλυκά…
Τα 7 "θανάσιμα αμαρτήματα" της σύγχρονης διατροφής
Η διατροφή των ανθρώπων 40.000 χρόνια πριν ήταν πολύ διαφορετική από αυτή που είναι σήμερα. Στο καθημερινό τους διατροφολόγιο συμπεριλάμβαναν…
Πως μπορούν τα κιλά να επηρεάσουν την σχέση σας
Αυτό που συχνά συμβαίνει ειδικά στις γυναίκες, είναι να παχαίνουν και ενώ ο σύντροφός τους δεν παραπονιέται, αυτές να νιώθουν…
Διατροφή και ζέστη - Δείτε τις απόλυτες τροφές που χρειάζεται το σώμα μας
Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκείνη των…
Γιατί πρέπει να πίνουμε στιγμιαίο καφέ... Ας το συζητήσουμε
Το χειμώνα μερικοί τον προτιμούν καυτό, το καλοκαίρι, όμως, όλοι τον προτιμούν κρύο. Ο λόγος φυσικά για τον στιγμιαίο καφέ,…
Ο «χρυσός» δεκάλογος της υγιεινής διατροφής
Η υγιεινή διατροφή και η σωματική άσκηση μας βοηθούν να έχουμε μια καλύτερη ζωή.
30 τροφές που μας φουσκώνουν σε φωτογραφίες
Το ενοχλητικό φούσκωμα είναι ένα συχνότατο σύμπτωμα που οφείλεται σχεδόν πάντα σε κάτι που φάγαμε.
Ο παγκόσμιος χάρτης της σωστής διατροφής (εικόνα)
Οι Γαλλίδες φημίζονται για την λεπτή τους σιλουέτα, ενώ οι Ιταλοί είναι ένας από τους πιο υγιείς λαούς στον κόσμο…
