ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως χωρίς να πεινάς; Ιδού τι φταίει και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Απόλαυσες μια ωραιότατη μεγάλη μερίδα φαγητού και μετά από λίγο έχεις πάλι λιγούρα.

2,5 εκατ. ευρώ από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος για την διατροφή στα σχολεία - Το 50% των μαθητών υποσιτίζονται

Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ, www.SNF.org) ανακοινώνει νέα δωρεά, συνολικού ύψους €2,5 εκατομμυρίων, για την υποστήριξη του Προγράμματος Σίτισης &…

Τα 9 superfoods της Γκουίνεθ Πάλτροου

Στα 40 και κάτι χρόνια της και μητέρα 2 παιδιών, η Γκουίνεθ Πάλτροου έχει αδύνατο, γυμνασμένο σώμα που θα ζήλευαν πολλές…

Τροφές και ροφήματα που νικούν το στρες

Όταν αντιμετωπίζουμε έντονο στρες, έχουμε την τάση να κάνουμε τις χειρότερες διατροφικές επιλογές, όμως το πρόχειρο φαγητό και τα γλυκά…

Μήπως έχετε μαλακά οστά ή ευπάθεια σε λοιμώδη νοσήματα; Δείτε ποια βιταμίνη σας λείπει...

Έχετε διαπιστώσει ότι τελευταία νοιώθετε τα οστά σας πολύ μαλακά, ή νοιώθετε ευπάθεια σε λοιμώδη νοσήματα όπως γρίπη; Τότε ίσως…

Πώς μπορεί η ζάχαρη να «χωρέσει» σε μία δίαιτα;

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες, η προτίμησή μας στη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη. Γνώριζες όμως ότι…

Τα δημητριακά FITNESS®, «τρέχουν» και φέτος κόντρα στον καρκίνο του μαστού

Για άλλη μια χρονιά παίρνουν μέρος στο "Greece Race for the Cure®", τον αγώνα για την πρόληψη του καρκίνου του…

Νέα επιστημονική έρευνα: Μην φοβάστε τα ροφήματα στην διατροφή σας

Μελέτη του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό διατροφολογίας Nutrition, κατέδειξε ότι οι Έλληνες καταναλώνουν συχνότερα…

Ποιες τροφές πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε τα παιδιά

Ένα παιδί νηπιακής και σχολικής ηλικίας πρέπει να παίρνει τρόφιμα κυρίως από τις τέσσερις βασικές ομάδες τροφίμων της μεσογειακής πυραμίδας,…

Tips για να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάσετε ποτέ!

Πολλές φορές ξεφεύγουμε με τις μερίδες που καταναλώνουμε, με αποτέλεσμα να φορτωνόμαστε περιττές θερμίδες, άρα και κιλά.

Διατροφή & δίαιτες: Τα οφέλη της δραστικής μείωσης των υδατανθράκων

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη σε υδατάνθρακες; Δείτε ποιες αλλαγές θα δείτε εν καιρώ στο σώμα σας.

Διατροφή & ψυχική υγεία: Η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή δεν ωφελεί μόνο την καρδιά, το ανοσοποιητικό, τον εγκέφαλο και τα άλλα ζωτικά όργανα και…

Δείτε ποιο είναι το μυστικό για να χάσετε τα κιλά των διακοπών

Το φετινό καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του. Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας του χρόνου που αφήνει πίσω του την ανεμελιά…

Τα 7 "θανάσιμα αμαρτήματα" της σύγχρονης διατροφής

Η διατροφή των ανθρώπων 40.000 χρόνια πριν ήταν πολύ διαφορετική από αυτή που είναι σήμερα. Στο καθημερινό τους διατροφολόγιο συμπεριλάμβαναν…

Ποιο λάθος κάνουν οι γονείς με τη διατροφή των παιδιών τους

Η διατροφή των παιδιών είναι ένα θέμα που προκαλεί ανησυχία στους γονείς. Όταν μάλιστα το παιδί είναι υπέρβαρο, φαινόμενο συχνό…

5 διατροφικοί κανόνες για να έχεις περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα!

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; Οι δυνάμεις σου διαρκώς σε εγκαταλείπουν;

Πως μπορούν τα κιλά να επηρεάσουν την σχέση σας

Αυτό που συχνά συμβαίνει ειδικά στις γυναίκες, είναι να παχαίνουν και ενώ ο σύντροφός τους δεν παραπονιέται, αυτές να νιώθουν…

Αυτά είναι τα 4 tips για να απλοποιήσετε την διατροφή σας

Οι περίπλοκες συνταγές και το βραδινό μαγείρεμα μπορεί να είναι τα οδοφράγματα για να κάνετε μια σωστή και υγιεινή διατροφή.…

Τα δικαιώματα του καταναλωτή στις διακοπές, σε σχέση με την διατροφή

Τα βασικά μας δικαιώματα κατά την διάρκεια των διακοπών υπογραμμίζει και υπενθυμίζει η ΕΚΠΟΙΖΩ, όταν επισκεπτόμαστε ταβέρνες, εστιατόρια, καφέ-μπαρ, κυλικεία…