ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή και ζέστη - Δείτε τις απόλυτες τροφές που χρειάζεται το σώμα μας

Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκείνη των…

Τα μυστικά για να χτυπήσετε το κοιλιακό λίπος

Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές μπορεί το βάρος μας να είναι φυσιολογικό, αλλά το τοπικό πάχος και δη το…

Γιατί οι δίαιτες «χωρίς» είναι της μόδας

Χωρίς γάλα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη. Όλο και περισσότεροι προτιμούν να αποκλείουν μια τροφή από το καθημερινό τους διατροφολογικό πρόγραμμα,…

Διατροφή και ύπνος: Ποια είναι η σύνδεσή τους;

Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ποιότητα του ύπνου. Είναι γεγονός ότι μια καλή διατροφή κατά τη διάρκεια…

Γιατί πρέπει να πίνουμε στιγμιαίο καφέ... Ας το συζητήσουμε

Το χειμώνα μερικοί τον προτιμούν καυτό, το καλοκαίρι, όμως, όλοι τον προτιμούν κρύο. Ο λόγος φυσικά για τον στιγμιαίο καφέ,…

Ο «χρυσός» δεκάλογος της υγιεινής διατροφής

Η υγιεινή διατροφή και η σωματική άσκηση μας βοηθούν να έχουμε μια καλύτερη ζωή.

30 τροφές που μας φουσκώνουν σε φωτογραφίες

Το ενοχλητικό φούσκωμα είναι ένα συχνότατο σύμπτωμα που οφείλεται σχεδόν πάντα σε κάτι που φάγαμε.

Ο παγκόσμιος χάρτης της σωστής διατροφής (εικόνα)

Οι Γαλλίδες φημίζονται για την λεπτή τους σιλουέτα, ενώ οι Ιταλοί είναι ένας από τους πιο υγιείς λαούς στον κόσμο…

Η κακή διατροφή συμβάλλει στην εκδήλωση της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη αποτελεί μάστιγα της σύγχρονης εποχής και οι διατροφικές μας συνήθειες φαίνεται πως παίζουν σημαντικό ρόλο στην εκδήλωσή της,…

Πρώτα η σαλάτα και μετά οι υδατάνθρακες: Μάθε γιατί

Οι άνθρωποι που αρχίζουν το γεύμα τους με λαχανικά και πρωτεΐνες και το τελειώνουν με υδατάνθρακες, χορταίνουν περισσότερο, λένε οι…

Χυμός πατζάρι: Ένα νέο φυσικό... αναβολικό

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για διάφορα φυσικά προϊόντα, τρόφιμα ή μη τα οποία υπόσχονται θεαματική βελτίωση της απόδοσης σε…

Κέντρο Αναφοράς Παρεντερικής και Εντερικής Διατροφής στον όμιλο ΙΑΣΩ

Πρωτοπορούν το ΙΑΣΩ και το ΙΑΣΩ Παίδων, με τη δημιουργία του Κέντρου Αναφοράς Υποστήριξης και Παρακολούθησης Παρεντερικής και Εντερικής Διατροφής…

5 τροφές για καλύτερη πέψη

Η πέψη είναι μια λειτουργία-κλειδί για τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην μεταφορά των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε…

Ο δεκάλογος της αντιοξειδωτικής δίαιτας ORAC

Το δεκάλογο της Αντιοξειδωτικής δίαιτας ORAC αποκαλύπτει ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δ. Γρηγοράκης.

Το διατροφικό τρικ για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιοπάθειας και διαβήτη

Το μυστικό δεν βρίσκεται κάποια καινούργια υπερτροφή με μοναδική θρεπτική αξία ούτε σε κάποια μοδάτη δίαιτα.

Τα λιπαρά που καταστρέφουν τη μνήμη σας

Συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών και μπορούν να απειλήσουν την καρδιά μας, αποδεικνύεται όμως ότι είναι εξίσου βλαβερά για τον…

Η διατροφή της αιώνιας νιότης – Τι περιλαμβάνει

Ξέρετε πολύ καλά ότι πρέπει να αποφεύγετε τις τροφές με πολλή ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά για να μην πάρετε βάρος,…

FDA: «Να απαγορευθούν τα λιπαρά τρανς έως το 2018»

Συντονισμένη επίθεση ενάντια στα βλαβερά λιπαρά τρανς εξαπολύει ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), ζητώντας να απομακρυνθούν πλήρως από…