ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δώστε γλυκιά γεύση χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται άμεσα με την πρόωρη γήρανση, την παχυσαρκία και το διαβήτη.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Καταναλώστε τα γεύματά σας σε αυτά τα τρία μέρη

Είναι γνωστό ότι, όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, έχει μεγάλη σημασία το τι, αλλά και το πόσο τρώμε. Αυτό, όμως,…

«Καλά» και «Κακά» λίπη στο μικροσκόπιο: Τι να προσέχουμε στη διατροφή μας!

Ποιος είπε ότι δε χρειαζόμαστε τα λιπαρά στη διατροφή μας;

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με νόσο του Crohn

Κάθε ασθενής που πάσχει από τη νόσο του Crohn μπορεί να παρουσιάζουν διαφορετικά συμπτώματα, αντιμετωπίζοντας περιόδους ύφεσης και έξαρσης.

Η παρεξηγημένη αλλά τόσο ευεργετική αγκινάρα

Μία παρεξηγημένη, αλλά εξαιρετικάευεργετική τροφή για την υγεία μας καιειδικότερα για το ήπαρ, την πέψη αλλά και την διούριση είναι…

Δέκα τροφές που αγαπούν την καρδιά μας

Η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του εμφράγματος και του εγκεφαλικού.

Είκοσι τροφές με… υπερδυνάμεις!

Μπορούμε να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε εάν ακολουθούμε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Σώμα χωρίς κυτταρίτιδα; Ναι, μπορείς και εσύ με αυτό το διατροφικό μενού!

Ο μεγαλύτερος φόβος όλων των γυναικών ανεξάρτητα από τα κιλά είναι η κυτταρίτιδα αλλά και ο κίνδυνος της εμφάνισής των…

Buffaloberries, η νέα υπερτροφή: Μάθετε τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό σας!

Σπιρουλίνα + goji berry. Μέχρι τώρα αυτά τα superfoods είχαμε πρώτα στη λίστα μας!

Έχετε νεύρα πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου; Αυτές οι τροφές θα σας καλμάρουν!

Καμιά μας δε χαίρεται όταν πλησιάζουν οι μέρες της περιόδου. Πρηζόμαστε, νιώθουμε κόπωση και τα νεύρα μας είναι... τσατάλια. Να…

Πέντε τροφές που καταναλώνουμε εντελώς λάθος!

Ο τρόπος που κόβουμε ή μαγειρεύουμε ένα φρούτο ή ένα λαχανικό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά της θρεπτική του αξία.

Τροφές «φύλακες-άγγελοι» για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα!

Κατά τους χειμερινούς μήνες παρατηρείται έξαρση των ιώσεων και των κρυωμάτων. Βασική αιτία που αρρωσταίνουμε εύκολα δε θα μπορούσε να…

Πέντε επικίνδυνα χημικά στις συσκευασμένες τροφές

Η ετικέτα μιας συσκευασίας αναγράφει όλα τα συστατικά που περιέχει το προϊόν, αυτό όμως δε σημαίνει πως μπορούμε να κρίνουμε…

Οι επιστήμονες μπορούν να κάνουν τα παιδιά να φάνε λαχανικά

Ένα παλιό «κόλπο» που χρησιμοποιούν οι γονείς για να πείσουν τα παιδιά να φάνε τα λαχανικά τους φαίνεται πως έχει…

Καταπολεμήστε την αϋπνία με… μπανάνες

Ο τρίχρονος Άρον Μπάτερσμπι από τη Βρετανία δεν είναι απλώς ένα επίμονο παιδάκι που αρνείται να κοιμηθεί. Από τότε που…

Τα "όχι" και τα "ναι" στη διατροφή των διαβητικών

Σίγουρα η καθημερινότητα όσων πάσχουν από διαβήτη τύπου 2είναι εξαιρετικά δύσκολη, ενώ η διατροφή τους δεν αποτελεί εξαίρεση. Η συγκεκριμένηκατηγορία…

Πέντε μικρές αλλαγές για πιο υγιεινή διατροφή!

Αν αυτή την περίοδο κάνετε δίαιτα, τότε με πέντε μικρέςαλλαγές στο… τραπέζι μπορείτε ναπετύχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα ως προς…

Κράνα: μία υπερτροφή ιδανική για ουρολοιμώξεις

Δεν αποτελούν μόνο μίαυπερτροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά, δεν έχουν μόνο υπέροχο χρώμα, αλλά οι επιστήμονεςεδώ και χρόνια επιμένουν ότι είναι εξαιρετικά…