ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε μικρές αλλαγές για πιο υγιεινή διατροφή!

Αν αυτή την περίοδο κάνετε δίαιτα, τότε με πέντε μικρέςαλλαγές στο… τραπέζι μπορείτε ναπετύχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα ως προς…

Κράνα: μία υπερτροφή ιδανική για ουρολοιμώξεις

Δεν αποτελούν μόνο μίαυπερτροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά, δεν έχουν μόνο υπέροχο χρώμα, αλλά οι επιστήμονεςεδώ και χρόνια επιμένουν ότι είναι εξαιρετικά…

Με φρούτα & γάλα χτυπούν την παχυσαρκία οι μαθητές στην Ευρώπη

Με το σύνθημα «Τρέφομαι σωστά — αισθάνομαι καλά», η Ευρωπαική Επιτροπή προωθείένα σημαντικό Πρόγραμμα για την κατανάλωση φρούτων και γάλακτος…

Μείνετε μακρυά από την καθιστική ζωή: αυξάνει την πείνα

Το ενδεχόμενο να αυξηθεί η πείνα από την καθιστική ζωή, καταδεικνύει νέα μελέτη, καθώς σωματική δραστηριότητα και ισορροπημένη διατροφή φαίνεται…

Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας

Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών, την αυξημένη ενέργεια και όχι μόνο. Η βασικότερη πηγή…

Σύλλογος ΚΕΦΙ: Η διατροφή ασπίδα κατά του καρκίνου

Μεσύνθημα τη γνωστή ρήση του Ιπποκράτη «η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου καιτο φάρμακό σου να είναι η…

Η καρδιά εκπέμπει SOS από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης

Η συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών και γλυκών αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.

Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Μήπως φταίει το έτερόν σας ήμισυ;

Αν ο αγαπημένος σας δεν μοιράζεται τις ίδιες ανησυχίες με σας, για την διατροφή του, μπορεί να είναι δύσκολο να…

Το διατροφικό μυστικό του καλού ύπνου

Ψάχνετε τη… συνταγή του καλού ύπνου; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι περιλαμβάνει το γάλα και τους ξηρούς καρπούς.

Η κακή διατροφή οδηγεί τις γυναίκες στην κατάθλιψη

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι διατροφικές μας επιλογές συνδέονται άμεσα με την κατάσταση της ψυχικής μας υγείας. Υπάρχουν μάλιστα ορισμένες…

Το «μαγικό» τρίπτυχο του σωστού αδυνατίσματος

Υπάρχουν τρία απλά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν ναχάσετε πολλά κιλά κατά τη διάρκεια του έτους χωρίς να στερηθείτε…

Οι μπάρες πρωτεΐνης στο… μικροσκόπιο!

Η πρωτεΐνη είναι ένα χρησιμότατο θρεπτικό συστατικό, όταν καταναλώνεται τις σωστές ώρες και στις σωστές ποσότητες.

Τρεις τροφές που μας… παιδεύουν αδικαιολόγητα!

Σκεφτήκατε ποτέ ότι μπορεί να ξεφλουδίζετε λάθος τη μπανάνα ή να ανοίγετε λάθος τα φιστίκια;

Μπανάνα: Ποια τα οφέλη της στον οργανισμό μας; Η Νίκη Κάρτσωνα τα αποκαλύπτει!

Μπορεί ένα φρούτο να είναι φάρμακο, πηγή ενέργειας και σύμμαχος της δίαιτάς μας;

Αυξημένος ο κίνδυνος διαβήτη όταν παραλείπουμε το πρωινό

Η παράλειψη του πρωινού γεύματος κατά την εφηβεία μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις για την υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Γιατί δεν πρέπει να ξαναφάτε ποτέ τηγανητές πατάτες...

Είναι πεντανόστιμες και δυστυχώς ταιριάζουν ως συνοδευτικό σε κάθε πιάτο. Οι τηγανητές πατάτες είναι ίσως το μεγαλύτερο «διατροφικό παραστράτημα» που…