ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας

Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών, την αυξημένη ενέργεια και όχι μόνο. Η βασικότερη πηγή…

Σύλλογος ΚΕΦΙ: Η διατροφή ασπίδα κατά του καρκίνου

Μεσύνθημα τη γνωστή ρήση του Ιπποκράτη «η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου καιτο φάρμακό σου να είναι η…

Η καρδιά εκπέμπει SOS από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης

Η συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών και γλυκών αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.

Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Μήπως φταίει το έτερόν σας ήμισυ;

Αν ο αγαπημένος σας δεν μοιράζεται τις ίδιες ανησυχίες με σας, για την διατροφή του, μπορεί να είναι δύσκολο να…

Το διατροφικό μυστικό του καλού ύπνου

Ψάχνετε τη… συνταγή του καλού ύπνου; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι περιλαμβάνει το γάλα και τους ξηρούς καρπούς.

Η κακή διατροφή οδηγεί τις γυναίκες στην κατάθλιψη

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι διατροφικές μας επιλογές συνδέονται άμεσα με την κατάσταση της ψυχικής μας υγείας. Υπάρχουν μάλιστα ορισμένες…

Το «μαγικό» τρίπτυχο του σωστού αδυνατίσματος

Υπάρχουν τρία απλά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν ναχάσετε πολλά κιλά κατά τη διάρκεια του έτους χωρίς να στερηθείτε…

Οι μπάρες πρωτεΐνης στο… μικροσκόπιο!

Η πρωτεΐνη είναι ένα χρησιμότατο θρεπτικό συστατικό, όταν καταναλώνεται τις σωστές ώρες και στις σωστές ποσότητες.

Τρεις τροφές που μας… παιδεύουν αδικαιολόγητα!

Σκεφτήκατε ποτέ ότι μπορεί να ξεφλουδίζετε λάθος τη μπανάνα ή να ανοίγετε λάθος τα φιστίκια;

Μπανάνα: Ποια τα οφέλη της στον οργανισμό μας; Η Νίκη Κάρτσωνα τα αποκαλύπτει!

Μπορεί ένα φρούτο να είναι φάρμακο, πηγή ενέργειας και σύμμαχος της δίαιτάς μας;

Αυξημένος ο κίνδυνος διαβήτη όταν παραλείπουμε το πρωινό

Η παράλειψη του πρωινού γεύματος κατά την εφηβεία μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις για την υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Γιατί δεν πρέπει να ξαναφάτε ποτέ τηγανητές πατάτες...

Είναι πεντανόστιμες και δυστυχώς ταιριάζουν ως συνοδευτικό σε κάθε πιάτο. Οι τηγανητές πατάτες είναι ίσως το μεγαλύτερο «διατροφικό παραστράτημα» που…

Χαλβάς από ταχίνι: το απόλυτα υγιεινό σνακ

Σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, σίδηρο, σελήνιο και θειαμίνη και ως μία καλή πηγή ψευδαργύρου, μαγνησίου καιφυλλικού οξέος, είναι…

To διατροφικό πείραμα 2 διδύμων που θα αλλάξει ό,τι πιστεύατε για τις δίαιτες μέχρι σήμερα

Δεν υπάρχει πιο σύνθετο και πιο... σκοτεινό και αβέβαιο θέμα από αυτό της δίαιτας! Όσο περίεργο κι αν σας ακούγεται,…

Διατροφικό τεστ: Δείτε αν έχετε εθισμό στη ζάχαρη

Όλοι αγαπάμε τη ζάχαρη, αλλά μερικές φορές είναι αδύνατο να ελέγξουμε τις ποσότητες που καταναλώνουμε.

Αλλεργία στα φιστίκια τέλος!

Οι γιατροί δηλώνουν πως μια νέα θεραπεία για την αλλεργία στα φιστίκια μπορεί να αλλάξει για πάντα τη ζωή μικρών…

Ομορφιά ή διατροφή:Σε τι δίνουν περισσότερο βάση οι γυναίκες

Μία στις τρεις γυναίκες προτιμά να παραλείψει το πρώτο γεύμα της ημέρας προκειμένου να έχει χρόνο να φροντίσει τον εαυτό…

10 απλοί τρόποι για να προστατευθείτε από τον καρκίνο!

Σίγουρα η γυμναστική βοηθά σε μεγάλο βαθμό στην απομάκρυνσητου κινδύνου εκδήλωσης καρκίνου, καθώς συμβάλλει στον έλεγχο των φλεγμονών και τωνεπιπέδων…