Λίγος ύπνος και ...αφράτοι γονείς οδηγούν στην παιδική παχυσαρκία
Έλλειψη επαρκούς ύπνου, γονείςμε υψηλό δείκτη μάζας σώματος, διατροφικοί περιορισμοί για λόγους ελέγχουβάρους, αποτελούν παράγοντες που επιβαρύνουν τα παιδιά οδηγώντας…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα της δίαιτας...
Ίσως το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πολυάσχολες είναι ηβασική αιτία που «καταδικάζει» τις δίαιτες σε αποτυχία.
Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;
Μία γυναίκα όταν θηλάζει, σίγουρα είναι καλό να κάνει μίαπολύ σωστή κι υγιεινή διατροφή. Θα πρέπει να τρώει ανάλογα με…
Προσοχή: Καρκινογόνο συστατικό στα αναψυκτικά
Μια χημική ουσία που βρίσκεται σε εκατοντάδες αναψυκτικά μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας, σύμφωνα με έκθεση της…
Οι top τροφές που μας χορταίνουν στο... λεπτό!
Διαφωνείτε ότι οι σκληρές δίαιτες που μας προκαλούν έντονατο αίσθημα της πείνας, είναι μακροπρόθεσμα καταδικασμένες να αποτύχουν, ακόμηκαι αν έχουμε…
Χάστε κιλά με τη δίαιτα του... κρύου!
Ίσως δεν φταίτε εσείς για το ότι δεν αδυνατίζετε, αλλά το…ζεστό και άνετο σπίτι σας!
Μπορούμε να «μυρίσουμε» τα λίπη στις τροφές
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι μπορούμε να εντοπίσουμε τα λίπη στις τροφές μόνο και μόνο από τη μυρωδιά.
Οι 5 μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από τα... κιλά!
Ο τομέας της διατροφής είναι από τους πλέον πρόσφορους για μύθουςκαι παραπληροφόρηση.
Η γυμναστική μας κάνει να τρώμε περισσότερο;
Μετά τη γυμναστική αισθανόμαστε κουρασμένοι και μπορεί να έχουμε ανάγκη από ενέργεια. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι αυτή η ανάγκη…
Συσκευή «διαβάζει» τις θερμίδες και τα συστατικά των τροφών
Μια εύχρηστη συσκευή χειρός θα επιτρέπει στους χρήστες να «σκανάρουν» το γεύμα τους ώστε να πάρουν αναλυτικές πληροφορίες για τα…
Συμπτώματα περιόδου; Καταπολεμήστε τα μέσα από την διατροφή σας
Σύμφωνα με έρευνα, συμπτώματα της περιόδου, αλλά και προ-εμμηνορρυσιακό σύνδρομο, μειώνονται και μπορούν να εξαφανιστούν εντελώς, όταναυξάνουμε την ημερήσια κατανάλωση…
Πώς να «ενεργοποιήσετε» τα θρεπτικά συστατικά των ξηρών καρπών
Η νέα διατροφική τάση επιβάλλει να «ενεργοποιούμε» τα θρεπτικά συστατικά των ξηρών καρπών, ώστε να επιτύχουμε τα μέγιστα οφέλη για…
Το μενού της οικονομικής κρίσης. Τι πρέπει να έχει το ψυγείο
Μπορεί σε εποχή οικονομικής κρίσης να έχουμε περιορίσει στα αναγκαία τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ και το μανάβικο, δεν…
Το 48% των υπέρβαρων έχει παραιτηθεί από την προσπάθεια να κάνει δίαιτα
To 48% των ατόμων που έχουν παραπανίσια κιλά δεν προσπαθούν καννα αδυνατίσουν, επειδή δεν έχουν τη θέληση, σύμφωνα με μία…
Οι πέντε λόγοι αποτυχίας της δίαιτας
Κάθε νέα προσπάθεια για απώλεια βάρους συνοδεύεται από σημαντικές προκλήσεις.
Τα 8 τρόφιμα που πρέπει να έχει κάθε κουζίνα (και κάθε γυναίκα που θέλει να αδυνατίσει)
Αν θέλετε να ακολουθείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφήπου θα βοηθήσει να φτιάξετε το σώμα που πάντα θέλατε, σε συνδυασμό…
Πέντε τρόποι να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός εξαρτάται πολλές φορές από κληρονομικούς παράγοντες, αυτό όμως δε σημαίνει ότι είμαστε «καταδικασμένοι» να υποστούμε τις συνέπειες.
Τα αναψυκτικά διαίτης δε βοηθούν στην απώλεια βάρους
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα αναψυκτικά διαίτης δεν αποτελούν «σύμμαχο» στην δίαιτα.
Δείτε τις καλύτερες και χειρότερες χώρες σε θέματα διατροφής
Στις 20 καλύτερες χώρες του κόσμου σε θέματα διατροφήςανήκει η Ελλάδα, σύμφωνα με την έκθεση του διεθνούς οργανισμού καταπολέμησηςτης φτώχειας…
Διατροφή και απόλαυση: 10 υγιεινά σνακ κάτω των 100 θερμίδων
Σας το έχουμε τονίσει άπειρες φορές. Μην ξεχνάτε τα σνακ. Είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο.
