ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς αυτά που τρώμε "εξουδετερώνουν" τις... διαφημίσεις

Τι θα λέγατε αν ακούγατε ότι το ποπκόρν και οι τσίχλες είναιεχθροί των διαφημίσεων στο σινεμά;

Πόση ζάχαρη καθημερινά μπορεί να μας βλάψει μακροχρόνια;

Όλοι γνωρίζουν ότι η πολλή ζάχαρη βλάπτει την υγεία μας,ωστόσο πόση ποσότητα ακριβώς μπορεί να θεωρηθεί ανθυγιεινή;

Η διατροφή των 4 χρωμάτων που απογειώνει τους δείκτες υγείας

Κάθε χρώμα στη διατροφή μας κρύβει και ένα πολύτιμο μυστικό υγείας. Ξέρουμε ότι τα πορτοκαλοκίτρινα προιόντα περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης…

Βιταμίνη D: η βιταμίνη του Ήλιου για τις χρόνιες παθήσεις

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η «βιταμίνη του ήλιου» είναι αναγκαία για τον οργανισμό καθώς ανάμεσα σε άλλες λειτουργίες…

Μαγική τροφή τα αμύγδαλα: μειώνουν το αίσθημα της πείνας

Μία μαγική τροφή χαρακτηρίζονται τα αμύγδαλα από τους διατροφολόγους, καθώς μπορούν να μειώσουν σημαντικά την πείνα, χωρίς να προκαλέσουν αύξηση…

Χαλβάς από ταχίνι: ένα σούπερ γλυκό φτωχό σε λιπαρά

Εάν είστε εθισμένοι με τα γλυκά και δεν μπορείτε να αντισταθείτε, τότε ο ταπεινός χαλβάς, θα σας αποζημιώσει, αφού είναι…

Δέκα υγιεινές εναλλακτικές για να αποφύγετε τη μαγιονέζα

Η μαγιονέζα είναι –δυστυχώς– πεντανόστιμη και ταιριάζει σε κάθε πιάτο. Ωστόσο, γνωρίζουμε πολύ καλά ότι μας φορτώνει με άπειρες θερμίδες…

Σωστή διατροφή και άσκηση σε βιώσιμα συστήματα υγείας

Θέματα που αφορούν την διαρκή υγεία, την άσκηση, την σωστή διατροφή, την πρόληψη σε ένα περιβάλλον όμως βιωσιμότητας των συστημάτων…

Β6: η βιταμίνη της απόλυτης ενέργειας

Αναντικατάστατη και πολύτιμη για να έχουμε ενέργεια διαρκώς είναι η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, η οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για…

Το μενού που προτείνουν οι καρδιολόγοι

Η φύση μάς χαρίζει τα απαραίτητα «όπλα» για να προστατεύσουμε την καρδιά μας.

Η κατανάλωση κρέατος μας οδηγεί στην άνοια

Όταν ψήνουμε ή τηγανίζουμε το κρέας, απελευθερώνονται επικίνδυνες χημικές ουσίες που αυξάνουν εκθετικά τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας, προειδοποιούν Αμερικανοί ερευνητές.

Λωτός: ιδανικός για δίαιτα και τόνωση της μνήμης

Εξαιρετική πηγή β-καροτίνης, βιταμίνης C και καλίου είναι ο λωτός, με αποτέλεσμα να συμβάλλει στην καλή όραση, στην τόνωση του…

Το ακτινίδιο: ένα αξιολάτρευτο φρούτο

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι το αγαπητό ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C μάλιστα λέγεται ότι ένα μόνο ακτινίδιο, περιέχει περισσότερη…

Οι ταπεινές σταφίδες & οι φαινόλες που μας απογειώνουν

Μπορεί να τις υποτιμάμε και να τις χρησιμοποιούμε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις όπως η νηστεία, ωστόσο οι σταφίδες αποτελούν μία…

Διεθνή διατροφικά μυστικά για το κρυολόγημα

Το κρύωμα είναι το ίδιο σε όλο τον κόσμο και όλοι μας κάνουμε ότι μπορούμε, για να το αποφύγουμε. Όταν…

Συνέδριο Διατροφής από την Παιδική Ηλικία στην Γ' Ηλικία

Συνέδριο Υψηλού Επιπέδου με θέμα «Διατροφή και Σωματική Δραστηριότητα από την Παιδική στην Τρίτη ηλικία: προκλήσεις και ευκαιρίες» θα πραγματοποιηθεί…