Μαγική τροφή τα αμύγδαλα: μειώνουν το αίσθημα της πείνας
Μία μαγική τροφή χαρακτηρίζονται τα αμύγδαλα από τους διατροφολόγους, καθώς μπορούν να μειώσουν σημαντικά την πείνα, χωρίς να προκαλέσουν αύξηση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαλβάς από ταχίνι: ένα σούπερ γλυκό φτωχό σε λιπαρά
Εάν είστε εθισμένοι με τα γλυκά και δεν μπορείτε να αντισταθείτε, τότε ο ταπεινός χαλβάς, θα σας αποζημιώσει, αφού είναι…
Δέκα υγιεινές εναλλακτικές για να αποφύγετε τη μαγιονέζα
Η μαγιονέζα είναι –δυστυχώς– πεντανόστιμη και ταιριάζει σε κάθε πιάτο. Ωστόσο, γνωρίζουμε πολύ καλά ότι μας φορτώνει με άπειρες θερμίδες…
Σωστή διατροφή και άσκηση σε βιώσιμα συστήματα υγείας
Θέματα που αφορούν την διαρκή υγεία, την άσκηση, την σωστή διατροφή, την πρόληψη σε ένα περιβάλλον όμως βιωσιμότητας των συστημάτων…
Β6: η βιταμίνη της απόλυτης ενέργειας
Αναντικατάστατη και πολύτιμη για να έχουμε ενέργεια διαρκώς είναι η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, η οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για…
Το μενού που προτείνουν οι καρδιολόγοι
Η φύση μάς χαρίζει τα απαραίτητα «όπλα» για να προστατεύσουμε την καρδιά μας.
Η κατανάλωση κρέατος μας οδηγεί στην άνοια
Όταν ψήνουμε ή τηγανίζουμε το κρέας, απελευθερώνονται επικίνδυνες χημικές ουσίες που αυξάνουν εκθετικά τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας, προειδοποιούν Αμερικανοί ερευνητές.
Λωτός: ιδανικός για δίαιτα και τόνωση της μνήμης
Εξαιρετική πηγή β-καροτίνης, βιταμίνης C και καλίου είναι ο λωτός, με αποτέλεσμα να συμβάλλει στην καλή όραση, στην τόνωση του…
Το ακτινίδιο: ένα αξιολάτρευτο φρούτο
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι το αγαπητό ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C μάλιστα λέγεται ότι ένα μόνο ακτινίδιο, περιέχει περισσότερη…
Οι ταπεινές σταφίδες & οι φαινόλες που μας απογειώνουν
Μπορεί να τις υποτιμάμε και να τις χρησιμοποιούμε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις όπως η νηστεία, ωστόσο οι σταφίδες αποτελούν μία…
Διεθνή διατροφικά μυστικά για το κρυολόγημα
Το κρύωμα είναι το ίδιο σε όλο τον κόσμο και όλοι μας κάνουμε ότι μπορούμε, για να το αποφύγουμε. Όταν…
Συνέδριο Διατροφής από την Παιδική Ηλικία στην Γ' Ηλικία
Συνέδριο Υψηλού Επιπέδου με θέμα «Διατροφή και Σωματική Δραστηριότητα από την Παιδική στην Τρίτη ηλικία: προκλήσεις και ευκαιρίες» θα πραγματοποιηθεί…
Τι να τρώω για να έχω περισσότερο γάλα για το μωρό μου;
Πολλές γυναίκες οι οποίες θηλάζουν έχουν μεγάλο άγχος για το αν έχουν αρκετή ποσότητα γάλακτος για το μωράκι τους.
Δεν έχει ερωτική διάθεση; Διάλεξε τις σωστές τροφές και απογείωσε τη libido του!
Δεν υπάρχει άνθρωπος στον πλανήτη Γη (για τους άλλους διατηρούμε μια επιφύλαξη) που δεν θέλει να αυξήσει την ερωτική του…
Βιταμίνη Κ: Πολύτιμη και άγνωστη
Μια εξαιρετικά ευεργετική αλλά σχεδόν. άγνωστη βιταμίνη θα λέγαμε ότι είναι η Κ, η συμβολή της οποίας στον οργανισμό μας…
Τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε για να αποκτήσετε τέλειο δέρμα
Η όψη της επιδερμίδας δεν εξαρτάται μόνο από ορμονικούς παράγοντες. Το έκζεμα, η ξηρότητα και η ακμή μπορεί να είναι…
Τροφές ενάντια στην παιδική δυσκοιλιότητα. Από τη διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά
Η παιδική δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο και μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες των παιδιών.
Δέκα ΔΗΛΗΤΗΡΙΩΔΕΙΣ τροφές που υπάρχουν σε κάθε σπίτι
Είμαστε σίγουρα πολύ προσεκτικοί όταν επιλέγουμε μανιτάρια, όμως υπάρχουν και άλλες τροφές που μπορεί να μας δηλητηριάσουν.
Ο υγιεινός τρόπος να καταναλώσουμε αλκοόλ
Το αλκοόλ μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθειά μας να παραμείνουμε υγιείς ή να χάσουμε βάρος.
Η διατροφή της γιαγιάς μας καθορίζει το βάρος γέννησής μας!
Μπορεί να σας φαίνεται απίστευτο, αλλά αυτό είναι τοσυμπέρασμα της νέας έρευνας που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Northwesternτου Σικάγου: η…
