ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 4 υγιεινές τροφές που ανεβάζουν το ζάχαρο στα ύψη

Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες και εξίσου επικίνδυνες. Αυτές που προέρχονται από τα σάκχαρα είναι αυτές που πραγματικά επηρεάζουν…

Οι τροφές που μειώνουν το κολλαγόνο και ευνοούν τις ρυτίδες

Το μειωμένο κολλαγόνο στην επιδερμίδα συνεπάγεται πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων, ενώ αν το κολλαγόνο είναι σε υψηλά επίπεδα, τόσο πιο…

Πέντε τροφές «πλούσιες» σε τοξίνες και χημικά

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα ανθυγιεινά λίπη και τη ζάχαρη.…

Ζάχαρη: Πώς θα την μειώσετε στην καθημερινότητά σας

Εκτός από το ότι μας γεμίζει θερμίδες, είναι γνωστό ότι η κατεργασμένη ζάχαρη μπορεί να είναι υπεύθυνη για καρδιοπάθειες, διαβήτη…

Τι να τρώτε για να φτάσετε τα 100!

Σίγουρα δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές, που εξασφαλίζουν την «αιωνιότητα», ωστόσο επιστημονικές έρευνες έχουν καταδείξει ότι συγκεκριμένες τροφές συμβάλλουν όχι μόνο…

Nutrition Journal: Η ζάχαρη δεν προκαλεί παχυσαρκία

Η κατανάλωση ζάχαρης δεν προκαλεί παχυσαρκία ούτε εμποδίζει την απώλεια βάρους εφόσον η συνολική πρόσληψη θερμίδων είναι μειωμένη, υποστηρίζει έρευνα…

Οι 8 τροφές που "χτίζουν" τέλειους κοιλιακούς!

Όσο απίστευτο και αν σας φαίνεται, το «χτίσιμο» των κοιλιακών ξεκινά πολύ πριν ιδρώσετε στο γυμναστήριο. Σύμφωνα με τους γυμναστές,…

Οι 5 τροφές που εκτινάσσουν τη διάθεση στα ύψη!

Μήπως το τελευταίο διάστημα δεν είστε και στα καλύτερα σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε για να βελτιώσετε τη…

Τρώμε καθημερινά καρκίνο: Τι δεν πρέπει να ξαναβάλετε στο στόμα σας

Η διατροφή μας περιλαμβάνει χιλιάδες διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και χημικές ουσίες. Μερικά από αυτά έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, ενώ άλλα έχει…

Ποτε η κοιλιά στην εφηβεία ΔΕΝ γίνεται μπόι

Η διατροφή των εφήβων και ο εντοπισμός λίπους ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, έγινε αντικείμενο μελέτης, προκειμένου να διαπιστωθεί αν…

Οι 5 τροφές που ποτέ δεν περιμένατε ότι θα σας αδυνατίσουν!

Όταν ακούτε τη λέξη δίαιτα τι σας έρχεται συνήθως στο μυαλό; Στερήσεις, πείνα, αδυναμία και τελικά επιδρομές στο ψυγείο σε...…

Δείτε ποιες τροφές «μπλοκάρουν» τον εγκέφαλο (γράφημα)

Η διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη συγκέντρωση και τις επιδόσεις μας.

ΠΟΥ: Έλληνες αρχίστε να τρώτε έξυπνα και κινηθείτε

Tρώτε εξυπνότερα, κινηθείτε περισσότερο, λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, κρούοντας τον κώδωνα του κινδύνου για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων.

Η διατροφή πλούσια σε φρούτα αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού

Η διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πλήρη δημητριακά,αλλά και νερό, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης για τις εγκύους,σύμφωνα με…

7 Λόγοι που οι χορτοφάγοι ζουν περισσότερο

Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας εάν καταναλώνετε κρέας με μέτρο, ωστόσο πρόσφατες μελέτες, που δημοσιεύθηκαν στο JAMA Internal Medicine, κατέληξαν…