ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Οι συνδυασμοί τροφών που καταστρέφουν τον εγκέφαλο (έρευνα)

Εάν η διατροφή σας αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα ζωικά παράγωγα, αμυλούχες τροφές και σνακ με ζάχαρη, κινδυνεύετε περισσότερο από άνοια,…

Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (pics)

Αυτές οι πηγές υδατανθράκων είναι πραγματικός «εχθρός» της υγείας και της σιλουέτας σας…

Δεκατέσσερις λόγοι που αισθάνεστε συνεχώς πεινασμένοι

Η πείνα είναι το φυσικό σύνθημα του σώματός σας για το γεγονός ότι χρειάζεται περισσότερο φαγητό.

Πώς να τρως λευκά ζυμαρικά και λευκό ψωμί χωρίς να παχύνεις

Σίγουρα γνωρίζεις ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες –όπως αυτοί που βρίσκονται στο λευκό ψωμί και στα λευκά ζυμαρικά– δεν είναι ό,τι…

Υδατάνθρακες: Οι επιπτώσεις τους στη γονιμότητα

Η μείωση στην κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αυξήσουν τις πιθανότητες τεκνοποίησης.

Ανθεκτικό άμυλο: Ο υδατάνθρακας που αδυνατίζει!

Σταματήστε να... φοβάστε τους υδατάνθρακες! Βάλτε τους στη διατροφή σας έξυπνα και εξασφαλίστε πως θα καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα…

Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθρός» της ζυγαριάς, είναι όμως απαραίτητοι στη διατροφή μας, ιδιαίτερα εάν είναι ποιοτικοί και καταναλώνονται στις σωστές…

Διατροφή & δίαιτες: Τα οφέλη της δραστικής μείωσης των υδατανθράκων

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη σε υδατάνθρακες; Δείτε ποιες αλλαγές θα δείτε εν καιρώ στο σώμα σας.

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι υπάρχουν τροφές που ευθύνονται για κατάθλιψη - Δείτε ποιες είναι

Μία διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά, ίσως αυξάνει τις πιθανότητες για εκδήλωση κατάθλιψης,…

Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση

Μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε γυναίκες που έχουν περάσει το στάδιο…